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Crampe nocturne au pied : que faire ?

Les premiers réflexes en cas de crampe nocturne au piedÉvitez les gestes brusques, restez allongé dans votre lit et étirez doucement votre pied. Massez la zone douloureuse pendant quelques minutes pour décontracter vos muscles. Posez lentement le pied par terre et marchez à petits pas. Buvez...

Les aliments qui augmentent le risque d’un cancer de la prostate avancé

Amateurs de soja et de cacahuètes attention ! Selon une nouvelle étude publiée dans l'International Journal of Cancer ces aliments pourrait être associés à un risque élevé de cancer de la prostate avancé. Qu'ont-ils en commun ? Ils contiennent des isoflavones, des molécules...

Viande rouge : un aliment nocif pour les reins

Mal aux reins et viande rouge : quel lien ?Les viandes rouges sont riches en protéines, très bonnes à juste dose. Lors de la digestion, ces molécules complexes sont fragmentées en acides aminés remplissant des rôles importants dans l’organisme. Les acides aminés excédentaires sont...

Ulcère à l'estomac : quels fromages peut-on manger ?

Aliments à éviter en cas d'ulcère à l'estomacQue ce soit en prévention d'une rechute ou en cas d'ulcère avéré, il est important de surveiller son alimentation en supprimant certains aliments et certaines boissons. De façon générale, il faut faire en sorte...

Huile de lin : un remède pour faire baisser les triglycérides

Huile de lin et oméga-3Les oméga-3 sont des acides gras poly-insaturés qui sont considérés comme de bonnes graisses et dont la consommation participera à faire baisser le taux de triglycérides. Il est donc recommandé de manger régulièrement des aliments qui en contiennent,...

Calculs rénaux : 3 aliments à proscrire

Facteurs de risque de calculs rénauxLes calculs rénaux entraînent assez peu de symptômes tant qu’ils restent bloqués dans les reins. Néanmoins, certains facteurs favorisent l’apparition des calculs: être un homme, avoir des antécédents personnels ou familiaux de calculs rénaux ou de...

Où trouver de la vitamine B12 quand on est végétarien ?

Tour d'horizon de la vitamine B12Contrairement aux minéraux ou à d'autres vitamines, comme la vitamine C que l'on peut trouver dans les végétaux, la vitamine B12 ne peut être puisée que dans les produits animaux, tels que la viande et le poisson. Celle-ci étant indispensable...

Régime du diabète de type 2 : que sont les aliments à IG bas ?

Diabète de type 2 : le rôle de l’alimentationAvant la mise en œuvre d’un traitement antidiabétique, des mesures hygiéno-diététiques sont préconisées afin de rééquilibrer naturellement le taux de glycémie et de réduire la résistance de l’organisme à l’insuline. En effet, le...

Sauge : une plante spéciale pour la ménopause

La phytothérapie de la ménopauseLa phytothérapie, cette médecine alternative faisant appel aux vertus des plantes, soigne les petits bobos du quotidien, mais peut également accompagner les femmes durant cette période parfois difficile que l'on nomme " périménopause ". Mais...

Un régime hyperprotéiné peut-il faire perdre du poids ?

Qu'est-ce que le régime hyperprotéiné ?Comme son nom l'indique, un régime hyperprotéiné consiste à consommer beaucoup de protéines et à réduire les apports en glucides et en lipides. Les aliments conseillés pour un régime hyperprotéiné sont donc principalement des...