Comment soigner ses petits bobos quand on est bloqué chez soi

En cas de plaie superficielle, le site de l’Assurance Maladie recommande de bien se laver les mains à l’eau et au savon, puis de procéder en trois étapes. 

Nettoyez la plaie en la passant sous un filet d’eau claire, à température ambiante, ou à l’aide de sérum physiologique. Vous pouvez aussi utiliser de l’eau savonneuse (de préférence additionnée de savon de Marseille). Cette étape permet d’enlever le sang et d’éventuels corps étrangers. 

Désinfectez la plaie avec une compresse et un antiseptique, en tamponnant doucement du centre vers l’extérieur. Évitez d’utiliser de l’alcool, qui a tendance à irriter et assécher la blessure. 

Protégez la plaie à l’aide d’un pansement ou d’une compresse stérile, fixée à l’aide de sparadrap. En cas de coupure, il est possible d’utiliser des “strips”, ou bandelettes adhésives de suture, si vous en avez dans votre placard. 

En revanche, si la plaie est profonde et/ou étendue, que les saignements ne s’arrêtent pas ou encore si elle est située sur une zone sensible (œil, cou, visage, thorax, abdomen, crâne…), appelez votre médecin traitant, qui vous précisera si vous pouvez venir à son cabinet. 

Écharde de bois, épine, morceau de verre ou de métal… vous avez un corps étranger sous la peau ? Voici comment le retirer et éviter l’infection. 

Lavez-vous les mains, ainsi que la zone où le corps étranger s’est inséré, à l’eau et au savon. Prenez garde à ne pas l’enfoncer davantage. 

Stérilisez une aiguille et une fine pince à épiler avec de l’alcool ou, à défaut, de l’eau bouillante. 

Faite une très superficielle incision au niveau de la peau qui recouvre le corps étranger avec l’aiguille, et soulevez l’écharde. 

Retirez cette dernière à l’aide de la pince. 

Nettoyez à nouveau la zone à l’eau et au savon, ou avec un antiseptique, et appliquez un pansement. 

Guettez l’apparition des signes d’une éventuelle infection dans les jours qui suivent (douleur croissante, rougeur, gonflement). 

En cas d’infection (vive douleur, présence de pus…), téléphonez à votre médecin traitant. Ce dernier vous dira si vous pouvez venir à son cabinet, ou si une téléconsultation est possible. 

Fréquent sur les orteils et favorisé par une mauvaise coupe de l’ongle, l’ongle incarné est douloureux et peut s’infecter s’il n’est pas traité. Heureusement, quelques bonnes pratiques suffisent généralement à le faire disparaître. 

Faites un bain de pied d’une quinzaine de minutes avec de l’eau chaude, trois fois par jour. Autre option : vous pouvez aussi tremper l’ongle incarné dans un antiseptique local, comme le Dakin, pendant la même durée. 

Insérez un petit bout de coton entre le coin de l’ongle incarné et la peau, pour éviter qu’il ne pénètre davantage. 

Évitez chaussures et chaussettes : laissez l’ongle incarné à l’air libre le plus souvent possible. Lorsque vous devez sortir, optez pour des chaussures larges et bien aérées, et évitez les talons hauts. 

Au fur et à mesure que l’ongle pousse, coupez-le bien droit. 

Surveillez votre ongle en palpant régulièrement votre orteil (avec des mains propres). Une douleur qui diminue et un bourrelet qui dégonfle sont généralement les signes d’une guérison. 

En revanche, si l’état de votre ongle s’aggrave, téléphonez à votre médecin traitant. Ce dernier vous dira si vous pouvez venir à son cabinet, ou si une téléconsultation est possible. 

L’ecchymose, ou “bleu”, se forme “lorsqu’un peu de sang s’échappe des vaisseaux sanguins et reste dans l'épaisseur de la peau”, explique l’Assurance Maladie. L’hématome, quant à lui, est “un épanchement de sang qui se produit plus profondément sous la peau”. Celui-ci peut être à l’origine d’une bosse. 

Il est possible de les soulager rapidement, en suivant quelques conseils. 

Posez une poche de glace enveloppée d’un tissu (à défaut, un gant de toilette rempli de glaçons) sur l’ecchymose ou l’hématome, pendant une quinzaine de minutes. 

Si la douleur est très importante, vous pouvez prendre un comprimé de paracétamol ou un anti-inflammatoire non stéroïdien, en l’absence de contre-indication et en suivant les précautions d’usage. L’application de pommade à l’Arnica est également possible, si vous en avez dans vos placards. 

Dans certains cas, les hématomes ou ecchymoses nécessitent néanmoins une consultation médicale. Notamment en cas d’apparition : sur le cuir chevelu, associée à une perte de connaissance ou confusion ; autour des yeux, en forme de lunettes, après un choc sur le crâne ; au niveau de l'œil, associée à des problèmes de vision ; sur le ventre ou le thorax, associée à un état de choc ; au niveau des bourses, du pavillon interne de l’oreille. 

Si les hématomes ou ecchymoses sont très volumineux et associés à d’autres symptômes, qu’ils deviennent chauds ou douloureux ou s’ils apparaissent à plusieurs endroits sans explication, il faut aussi contacter votre médecin.