Régime hypocalorique : une journée type à 1200 kilocalories

Le principe du régime hypocaloriqueLe régime hypocalorique repose sur un principe simple: consommer moins de calories que celles dépensées dans la journée. L’alimentation reste variée, ce qui limite les effets de frustration et les carences. Par contre, on jouera sur les quantités en...

Régime volumétrique, un régime hypocalorique pour les gros appétits !

Le régime volumétrique fait partie des régimes hypocaloriques. Il privilégie les aliments à basse densité énergétique, c’est-à-dire affichant peu de calories pour un gros volume. La densité énergétique d’un aliment dépend de sa composition (teneurs en eau, fibres, protéines,...

Comment perdre du poids : le régime hypocalorique

Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique ?Un régime hypocalorique consiste à réduire sa consommation de calories pour perdre du poids. Un régime hypocalorique est nommé ainsi, car l'apport de calories absorbées au cours de la journée est inférieur aux besoins journaliers...

Régime hypocalorique : 4 recettes de tartines à savourer sans culpabiliser

Comme son nom l'indique, le régime hypocalorique privilégie la consommation d’aliments faibles en calories. “Comme il fournit moins d’énergie que l’organisme n’en dépense au quotidien, cela oblige ce dernier à puiser dans ses réserves. Ce qui permet à plus ou moins court...

SirtFood Diet, ce régime décrié qui a fait perdre 45 kg à Adèle

Les stars ne manquent pas de ressource pour affiner leur silhouette. Vous n’êtes surement pas passé à côté de la perte de poids impressionnante de la chanteuse Adèle. Le 9 février dernier, elle est apparue en affichant une taille radicalement amincie. Et pour cause, Adèle est parvenue à...

Régime cétogène : les 5 maladies qu'il peut entraîner (selon une étude)

Le régime cétogène fait couler beaucoup d'encre à l'heure actuelle. En consistant à miser sur des aliments riches en lipides, il séduit de plus en plus. En effet, il se base sur une alimentation riche en matières grasses et implique de réduire considérablement la...

Lara Fabian : comment sa perte de poids lui a causé une crise cardiaque ?

Ce jeudi 4 juin, Lara Fabian était l’invité de Cyril Lignac dans Tous en cuisine, diffusée sur M6. Au menu : gaspacho et salade de légumes en entrée et salade de crevettes croustillantes avec sa crème épicée en plat principal. L’apparition de la chanteuse au sein de cette émission...

Perdre 10 kg en moins de 2 semaines : que vaut le régime Cosmonaute ?

Initialement mis au point par des médecins de la NASA dans les années 60 pour faire rapidement perdre du poids aux astronautes, le régime Cosmonaute rencontre un certain succès auprès du grand public. Pour la petite histoire, le personnel spacial se trouvait confronté à un stress...

Régime Natman : perdre 4 kilos en 4 jours

Une diète protéinée et hypocalorique Le régime Natman combine deux méthodes qui permettent de perdre entre 3 et 5 kilos en 4 jours seulement.  Une diète protéinée Les aliments autorisés pendant cette courte période de régime sont principalement riches en protéines. Pourquoi ?...

Jeûner : le régime alimentaire qui pourrait régénérer le pancréas

Une bonne nouvelle pour les diabétiques de type 1 et 2 ? Des chercheurs en médecine régénérative de l’université de Californie du Sud (Etats-Unis) annoncent dans une étude publiée dans la revue Cell qu’un jeûne permettrait de renouveler le pancréas, l’organe responsable de la...

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