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Cœur brisé : 5 postures de yoga pour reprendre confiance en soi

La fin d’une histoire d’amour pourrait faire aussi mal qu’un sevrage, selon le Dr Guy Winch, psychologue et spécialiste des peines de cœur. Dans un article publié dans le journal Psychology Today, il explique que certaines personnes peuvent ressentir des douleurs physiques équivalentes...

Reins : 5 signes de calculs rénaux qui passent inaperçus

En France, 13,6% des femmes et 7,6% des hommes ont déjà souffert de coliques néphrétiques. Celles-ci sont dues à la présence de calculs rénaux, qui se forment dans les reins à partir de cristaux "pierres aux reins" présents dans l’urine. Lorsque le calcul rénal (ou lithiase...

Perte d’équilibre : elle serait lisible dans le cerveau

Les chutes constituent la première cause de mortalité accidentelle chez le senior en France, selon une étude Ifop parue en 2021. Des chutes qui s’expliquent souvent par un trouble de l’équilibre, une fonction qui décline avec l’âge.Mais qu’entend-on par équilibre au juste ?...

Marche rapide : les bonnes raisons de se lancer

On nous rebat les oreilles avec l’importance de bouger plus pour vivre en meilleure santé. En la matière, il est un exercice physique qui met tout le monde d’accord : la marche. Chacun la pratique à son rythme au quotidien, mais à des niveaux souvent jugés insuffisants au regard des...

9 aliments en conserve bons pour la santé

En France, le marché des conserves se porte plutôt bien. L’Hexagone est le premier producteur européen d’aliments en conserve. Signe de cet engouement, un quart des portions de légumes consommées par les Français le sont en conserve. Les aliments en boîte ont la cote. Mais cet attrait...

Fonte musculaire : la danse, un allié de votre santé

Qui n’a pas un jour été émerveillé en regardant une danseuse étoile en mouvement. Elle donne l’impression d’un corps musclé en flottement. Il faut cependant une pratique intensive dès le plus jeune âge pour arriver à acquérir cette technique. Alors sans avoir la prétention de...

Ronflement : 5 aliments à éviter le soir pour une nuit paisible

Présent pendant le sommeil, le ronflement est un bruit rauque, plus ou moins fort, pouvant aller jusqu’à 100 décibels dans les cas les plus extrêmes selon le site de l’assurance maladie Ameli. Il peut également être passager, intermittent ou régulier. Le ronflement est dû à "des...

7 conseils pratiques pour réussir à dormir avec un ronfleur

Se coucher avant le ronfleurSi vous vivez avec un ronfleur régulier, mieux vaut vous coucher et vous endormir avant lui. Cela vous permettra au moins d'éviter les difficultés à vous endormir.Pourquoi : Cela n'enlève pas tout risque de se réveiller pendant la nuit. Mais être dans...

Présentations du bébé : quelles conséquences sur l'accouchement ?

La présentation du sommet du crâneC’est la présentation classique et la plus fréquente (95%). La tête du bébé s’engage dans le bassin complètement fléchie, le menton sur le thorax. La partie qui se présente en premier est l’occiput (en arrière du crâne). Selon l’orientation de...

Le guide en 5 étapes d’une gynécologue pour renforcer son périnée

Souvent négligé, le plancher pelvien occupe une place importante dans notre corps. Il s’agit d’une partie musculaire du périnée, constituée de plusieurs muscles. Présent chez les deux sexes, le plancher pelvien est traversé par l’anus, mais aussi par le vagin chez les femmes. Cette...