Les 5 aliments recommandés par un expert en longévité

Fondateur et directeur scientifique du UltraWelness Center, le Dr Mark Hyman est particulièrement actif sur les réseaux sociaux où il délivre les conseils longévité et nutrition qui ont participé à sa notoriété. C’est via son compte TikTok cumulant près de 300 000 abonnés que Mark...

Coronavirus : ce qu’il faut faire ou non au supermarché pour ne pas être contaminé

En cette fin de semaine, vous avez décidé de faire vos courses pour ravitailler votre frigidaire. Direction le supermarché, à la recherche de pâtes, de légumes, de poisson, de pain et d’autres denrées alimentaires. Mais avez-vous songé que cette sortie banale pouvait vous mettre en...

12 aliments à privilégier le soir pour perdre du poids

Lorsqu’on surveille sa ligne ou que l’on souhaite perdre du poids, aucun repas ne doit être négligé et il faut, notamment, consommer les bons aliments au bon moment. Le soir, il faut manger suffisamment pour ne pas avoir faim pendant la nuit, mais opter pour des produits légers et...

Régime : les plats qui font le moins grossir au restaurant

Lorsqu’on surveille sa ligne, les sorties au restaurant peuvent devenir un vrai casse-tête. Mais être au régime n’implique pas pour autant de renoncer à toute vie sociale. Il suffit de faire les bons choix lorsque l’on mange à l’extérieur. Cuisine française, italienne, japonaise…...

7 bonnes raisons d'aimer les clémentines

Originaire d'Algérie, la clémentine est un fruit rond à mi-chemin entre la mandarine et l'orange. On la consomme plutôt crue et en quartiers. Elle fait partie de ces fruits que l'on adore déguster en dessert en hiver. Disponible dès le mois d'octobre, la...

Flatulences : 15 aliments à éviter en cas de gaz

Émettre des gaz à longueur de journée est très incommodant, et peut avoir un impact sur notre vie sociale. En général, un adulte “pète” entre 10 et 20 fois par jour, mais il peut arriver que cette fréquence soit plus importante. Souvent, c’est l’alimentation qui est en cause. En...

5 astuces d'un cardiologue pour devenir centenaire

Une étude de l’Insee assure que la France pourrait compter 270 000 centenaires en 2070, soit 13 fois plus qu’en 2016, année de sa publication. Selon les estimations des experts, “neuf femmes sur dix et huit hommes sur dix nés en 1990 deviendraient octogénaires, tandis que 13% des femmes...

Les 5 meilleurs sels pour la santé

Les Français consomment en moyenne entre 8 et 9 grammes de sel chaque jour. Un chiffre trop élevé, puisque l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes de ne pas dépasser 5 grammes au quotidien, soit un peu moins d’une cuillère à café. “Une consommation de sel de...

Les 10 pâtisseries les moins caloriques

Lorsqu’on fait un régime, on a tendance à vouloir supprimer le gras et le sucre. Si sur le papier cela paraît être une bonne idée, il faut tout de même faire attention à la frustration que cela peut engendrer. De même, il ne faut pas confondre tous les sucres, qui pour certains sont...

Covid-19 : ces aliments et emballages sur lesquels le virus reste après les courses

Lorsque l’épidémie de Covid-19 a débuté, nombreux étaient ceux qui se méfiaient des denrées qu’ils ramenaient des courses, jusqu’à établir parfois une sorte de "sas de décontamination" maison pour s’assurer de ne pas faire rentrer le virus au sein du foyer. Si ce temps...

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