Si vous cherchez à améliorer l ’éclat et l’hydratation de votre peau, ces trois boissons recommandées par le neuroscientifique Dr. Robert Love, pourraient être la solution. En combinant recherche scientifique et conseil diététique, le Dr. Robert Love vous propose dans un récent TikTok, trois boissons riches en antioxydants qui non seulement favorisent un teint lumineux, mais renforcent aussi la santé du cerveau !
Le café décaféiné biologique
Le Dr. Love insiste sur l’importance que vous preniez un café décaféiné et biologique. Contrairement au café classique, le décaféiné évite la déshydratation de la peau et le vieillissement prématuré. Il est également riche en polyphénols et antioxydants, des nutriments bénéfiques pour le cerveau.
Il mentionne également que certaines études controversées suggèrent que la caféine pourrait nuire à la capacité du cerveau à produire de nouvelles cellules cérébrales. Voilà une raison de plus pour laquelle vous devriez consommer du décaféiné !
Le Thé vert
Le thé vert est bien connu pour ses propriétés anti-âge, mais il est souvent sous-consommé.
Le Dr Love explique que si vous buvez régulièrement du thé vert, vous êtes probablement en meilleure santé et moins susceptible de développer la maladie d’Alzheimer. Le thé vert est également une source riche en antioxydants et polyphénols, c'est l'idéal pour ralentir le processus de vieillissement et protéger le cerveau au fil des années.
Le Matcha
Selon le Dr. Love, la boisson la plus puissante et la plus économique est le matcha. Il s’agit d’une forme concentrée de thé vert, offrant dix fois plus d’antioxydants ! Même si le matcha et le café peuvent avoir des prix similaires, une petite quantité de matcha dure beaucoup plus longtemps, ce qui en fait un choix économique. Lorsqu’il est sous forme de poudre de feuilles de thé broyées, il offre une concentration puissante de nutriments bénéfiques pour la peau et le cerveau.
Des conseils complémentaires pour une peau plus éclatante !
Le Dr. Enrizza P. Factor, dermatologue clinicienne, recommande également d’incorporer des boissons riches en propriétés anti-inflammatoires ou antioxydantes pour améliorer l’élasticité de la peau et la protéger des dommages de la vieillesse.
Vous pouvez ajouter de la poudre de collagène et du jus de myrtille à vos boissons, qu’il s’agisse d’eau, de jus de fruits ou de smoothies, cela pourrait stimuler la production de collagène et d’élastine, fournissant à votre peau les nutriments essentiels pour s’épanouir.
Adoptez ces boissons dans votre routine quotidienne pour une peau plus jeune et un cerveau en meilleure santé !
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