Perte de poids : 7 aliments d’été qui ruinent vos objectifs

Excursion à la plage, balade en forêt, détente au bord de la piscine… L’été est riche en plaisirs et ceux du palais n’y échappent pas ! Mais que vous soyez au régime ou non, mieux vaut éviter de consommer certains aliments en trop grande quantité, au risque de (re)prendre des kilos...

Eau du robinet : 5 bonnes façons de la stocker pour éviter les bactéries

L’eau du robinet est très contrôlée dans l’Hexagone, et pour cause : chaque Français consomme en moyenne 150 L de cette eau… par jour ! Pour boire, manger, mais aussi se laver ou entretenir la maison, l’eau qui sort directement du robinet nous facilite la vie. Elle provient...

20 fruits curatifs pour le foie

"Votre foie vous sauve depuis le premier jour grâce à ses capacités de neutralisation. Or, loin de lui venir en aide, nous ingérons les particules d'aluminium du cheeseburger cuit dans une barquette d'aluminium, les moisissures d'un morceau de viande hachée conservée trop...

5 recettes à faire avec des myrtilles

Antioxydantes, riches en vitamine C et en fibres naturelles… La myrtille regorge de bienfaits pour l’organisme. Elles font l’objet de nombreuses études et plusieurs chercheurs nous invitent à en consommer chaque jour.Antidiabétiques, anticancéreux… Les multiples bienfaits de la...

La myrtille : 5 bienfaits de ce superaliment

Les myrtilles sont aussi délicieuses que faciles à manger. On les déguste en encas l’après-midi, en tarte ou mélangées à du muesli. Elles sont non seulement un régale pour vos papilles mais aussi un véritable atout pour votre santé. Depuis des millénaires, elles soignent et...

Les 5 meilleurs régimes pour votre santé cardiovasculaire

Quels sont les régimes les plus propices à protéger votre cœur et vos artères ? Pour nous y retrouver, l’American Heart Association, l’organisme américain fondé en 1924 par six cardiologues pour lutter contre les malades cardiovasculaires et les AVC, a examiné et classé les...

5 effets que les œufs peuvent avoir sur votre corps si vous en mangez trop

Particulièrement populaires, les Français adorent les œufs. Une enquête menée par CSA, en 2021, pour l’Interprofession des œufs (CNPO) a révélé qu’ils étaient plus de 9 sur 10 à en manger au moins une fois par semaine (contre 84 % en 2019). Il faut dire que l’aliment à de...

Cœur : un régime riche en graisses favorise l'athérosclérose

L'athérosclérose implique le dépôt d'une plaque, essentiellement composée de lipides (on parle d'athérome) sur la paroi des artères. "À terme, ces plaques peuvent entrainer la lésion de la paroi artérielle (sclérose), conduire à l’obstruction du vaisseau, ou...

Régime : 5 collations hypocaloriques et rassasiantes

Le grignotage est la première mauvaise habitude à perdre si on souhaite retrouver la ligne. Seulement voilà, après une journée bien remplie, quoi de mieux qu'une petite brioche ou un carré de chocolat pour se réconforter. Vous avez du mal à faire disparaître cette habitude ? Pas de...

Crise d’angoisse, stress : 5 façons de s’apaiser, selon la science

Se sentir anxieux, ce n'est pas forcément une mauvaise chose en soi. En effet, le stress est une réaction physiologique du corps humain lorsque nous faisons face à une situation jugée menaçante. Cette réaction met l’organisme en “alerte” ce qui favorise les prises de décisions...

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