Les bienfaits santé des champignons

« La santé est dans l’assiette », « On est ce qu’on mange », beaucoup d’adages vantent l’importance de l’alimentation sur notre santé.Et pour cause, l’alimentation influence notre risque de développer certaines maladies chroniques ou un cancer.Quels champignons peut-on...

Avez-vous suffisamment confiance en vous ? Ce test peut l’évaluer

Dévalorisation, syndrome de l’imposteur, comparaison avec les autres... Tant de situations qui traduisent un manque de confiance en soi. La bonne nouvelle est que rien n’est figé dans le temps. Chantal Labeste, auteure et coach de dirigeants et de sportifs de haut niveau, donne les moyens...

Cerveau : 5 bonnes façons de s'ennuyer

Nous avons tous tendance à vouloir "tuer le temps" sans cesse. C'est bien dommage car l'ennui est bénéfique pour le cerveau ! C'est en tout cas ce que vient d'expliquer la Clinique Mayo. "Un peu d'ennui pour les enfants et les adultes peut être une...

Les 30 aliments les moins caloriques

Les calories constituent notre carburant, puisqu'elles nous apportent l'énergie dont nous avons besoin pour vivre. On note deux types de calories : en premier lieu, nous avons les calories pleines, ou utiles qui nous apportent, en plus de l'énergie, des nutriments essentiels (les...

Les aliments ultra-transformés vous font vieillir prématurément !

Lasagnes surgelées, saucisses, barres chocolatées, yaourts aux fruits, sodas… Tous ces aliments ont un point commun : ils sont ultra-transformés. Vous en consommez régulièrement ? Cela n’est pourtant pas anodin pour votre santé ! En plus de favoriser le surpoids et l’obésité, ces...

Le maquillage après 50 ans : 7 astuces anti-âge

Le maquillage, bien plus qu’une simple application de produits cosmétiques, est devenu un véritable art qui permet de mettre en valeur la beauté individuelle et d’exprimer sa créativité. Pour beaucoup, c’est un moyen de se sentir sublimé et de réhausser sa confiance en soi. Il est...

Quels sont les départements français où vous avez le plus de risques de mourir ?

Dans certains départements français, la mortalité est plus forte. C’est en tout cas ce que démontre une étude menée par l’Insee, parue en 2019, qui identifie les zones où le taux de mortalité est le plus important."Le taux brut de mortalité est le rapport entre le nombre de...

Fatigue au réveil : les causes possibles

Vous avez du mal à sortir du lit quand votre réveil sonne ? Vous vous réveillez épuisé le matin ? La première chose à faire est de vous demander si vous avez suffisamment dormi. Si ce n’est pas le cas, votre fatigue matinale peut avoir d’autres origines, qu’il faut creuser afin de...

20 stars magnifiques qui assument leurs rondeurs

Si la plupart des magazines féminins affichent encore des modèles filiformes sur leurs couvertures, les tendances commencent, heureusement, à changer. Notamment grâce à certaines célébrités, qui nous rappellent que la beauté n’est pas corrélée à l’aiguille de la balance. Zoom sur...

Quel est le bon nombre d’heures de sommeil selon son âge ?

Entre les préparatifs du lendemain, les séries télé passionnantes, les dossiers à peaufiner, les difficultés d’endormissement… il est assez facile de perdre quelques heures précieuses de sommeil. Mais combien d’heures de sommeil a-t-on besoin exactement pour rester en bonne santé,...

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