Ménopause : comment accepter son corps qui change

Survenant en moyenne entre 45 et 55 ans, la ménopause se caractérise par l’arrêt de la production hormonale ovarienne. Cette transition marquée par l’arrêt des menstruations déclenche un éventail de symptômes, d’une intensité et de nature différente d’une femme à l’autre. Si...

"Je suis nutritionniste, voici 5 aliments transformés que je mange au quotidien"

Sodas, glaces, bonbons, charcuterie… Les aliments transformés sont présents tout autour de nous. A tel point qu’ils représentent presque notre principale source alimentaire. La fondation cœur et avc détaille : "Les aliments ultra-transformés représentent près de 50 % de...

Oreilles : 5 problèmes de santé qu’elles peuvent révéler

Le rôle de l’oreille dans le fonctionnement du corps est plus important qu’il n’y paraît. La société canadienne du cancer détaille : "Les oreilles captent et traitent les sons, puis envoient des signaux au cerveau. Les oreilles aident également à garder...

Protéines : 5 aliments pour en faire le plein

Glucides, lipides et protéines constituent les trois grandes familles de macronutriments. Ces derniers sont essentiels à l'organisme et y jouent un rôle structural. L’Anses détaille les fonctions suivants : renouvellement des tissus musculaires ;renouvellement cutané ;réponse...

Vos rapports sexuels sont-ils assez longs ?

La durée des rapports sexuels au Mexique Vous vous demandiez évidemment quel pays aurait la palme de l’amour ? Et bien ce sont les Mexicains avec une durée totale proche de 45 minutes ! Et ce n’est pas tout ! 66 % d’entre eux déclarent avoir toujours (ou presque toujours) un...

Journée internationale des câlins : découvrez leurs 5 bienfaits pour votre santé

En période de pandémie, où on est tant privé de contacts humains, la Journée internationale des câlins ce jeudi 21 janvier vient nous rappeler combien ils étaient importants. Si le site journee-mondiale.com préconise "7 minutes de câlin par jour pour se sentir heureux", la...

Alzheimer : un régime riche en flavonoïdes baisse le risque de déclin cognitif

Un régime alimentaire à base de flavonoïdes - des molécules qui donnent leurs couleurs aux plantes - pourrait réduire le risque de déclin cognitif. C’est ce qu’une équipe de l’université d’Harvard (États-Unis) a mis en évidence. Selon l’article publié dans la revue...

8 aliments qui acidifient trop votre organisme

Un corps en bonne santé est un corps qui a forcément un bon équilibre acido-basique. En effet, lorsque l’organisme présente des taux d’acidité trop élevés, de nombreux troubles peuvent s’installer. L’alimentation n’est pas la seule cause d’un trop plein d’acidité, le sport...

Rêves : les 10 thèmes qui révèlent que vous êtes anxieux

123 ans après la publication de L’Interprétation des rêves de Sigmund Freud, les rêves et leur signification continuent d’interroger les scientifiques. Une récente étude publiée dans la revue Dreaming a analysé les rêves des personnes souffrant de troubles anxieux. "Les...

7 signes que vos allergies sont hors de contrôle

C’est le printemps, ce qui signifie retour des allergies au pollen pour de nombreux Français. Nez qui coule, gorge qui gratte, yeux rouges et irrités… Les symptômes de l’allergie au pollen sont inconfortables et parfois difficiles à apaiser. Toutefois, des médicaments antihistaminiques...

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