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7 signes que vous ne mangez pas assez de protéines

Souvent associées à la prise de masse des accros à la musculation, à la préparation physique des athlètes ou aux culturistes, les protéines constituent des éléments indispensables dans l’équilibre alimentaire, même sans être un grand sportif. Ces macronutriments participent de...

Intoxications à E.coli : les aliments qu'il faut éviter de donner aux enfants

C’est un nouvel accident sanitaire lié à l’intoxication à E.coli qui revient tristement à la Une, deux ans après le scandale des pizzas Buitoni contaminées par cette bactérie, qui avait causé la mort de deux enfants de moins de 7 ans.Cette fois-ci ce sont un bébé de 18 mois et une...

7 astuces pour manger plus de protéines au quotidien

Pour bien fonctionner, notre organisme a besoin de recevoir quotidiennement des nutriments : glucides, lipides et protéines. Ces dernières jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre organisme : fabrication des anticorps, transport de l’oxygène, construction du tissu...

Ces 7 produits qu’il ne faut plus acheter en grande surface (et leurs alternatives)

Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances chimiques qui bouleversent notre système hormonal, créant des déséquilibres qui peuvent mener à des problèmes graves : infertilité, cancers hormonaux (comme ceux du sein et de la prostate), diabète, obésité, et bien plus. L’OMS...

11 erreurs à ne pas faire avec votre réfrigérateur

Le réfrigérateur est un élément essentiel dans notre cuisine. Toutefois, Nous faisons des erreurs sans le savoir lorsque nous l'utilisions. Les erreurs à ne pas commettre sont réunis dans notre diaporama.Frigo : comment bien ranger la nourriturePour une utilisation saine et sûre de...

3 idées de recettes au fromage de chèvre

Avec plus de 122.000 tonnes de fromages de chèvre produits par an, la France est le premier pays producteur au monde, mais aussi le premier consommateur. Chaque Français en consomme en moyenne 26,2 kg par an. Les différents types de fromage de chèvre Le fromage de chèvre est souvent produit...

Post-partum : ces plantes qui vous aident après l'accouchement

Comment se rétablir naturellement après l'accouchement ? Le post-partum désigne toute la période qui suit l’accouchement et qui dure en moyenne 6 semaines. Si on parle souvent de l’accouchement et du bonheur de devenir mère, les douleurs et désagréments physiques qui résultent...

Aliments anti-cholestérol : que manger le matin ?

Qu'est-ce que le cholestérol ?Le cholestérol est une molécule nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Mais lorsqu'il est présent en trop grande quantité, il représente un facteur de risque cardio-vasculaire. Il existe deux types de cholestérol. Le premier,...

Comment consommer le son d'avoine au petit-déjeuner

Consommer du son d'avoine au petit-déjeunerPour consommer du son d'avoine au petit-déjeuner, il est possible de le manger sous la forme de porridge. Pour préparer un porridge minceur, il suffit d'utiliser 200 mL de lait végétal, 2 cuillères à soupe de son d'avoine, 1...

Une recette de smoothie coupe-faim maison

Une recette de smoothie coupe-faim maisonPour préparer une recette de smoothie coupe-faim maison, il vous faut deux bananes, un quart d'ananas, 10 cl de lait d'amande, une cuillère à café de graines de chia et une demi-cuillère à café de cannelle. Pour faire le smoothie, rien de...