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Sciatique : 5 huiles essentielles qui soulagent les douleurs

Couramment appelées “sciatiques”, les douleurs sciatiques sont liées à des lésions de la colonne vertébrale. Elles provoquent une vive douleur au niveau du membre inférieur le long du nerf sciatique, le plus grand nerf de l’organisme. Plus précisément, la personne ressent une...

Les vitamines à prendre après 50 ans

La cinquantaine correspond à la période de la ménopause chez les femmes et de l’andropause chez les hommes. Les premières vont enregistrer une chute du taux d’œstrogènes dans l’organisme et l’arrêt de l’ovulation, ce qui entraîne la fin des menstruations. Les seconds accusent,...

Reins : 8 façons d’en prendre soin au quotidien

Environ 5 à 10% de la population française souffre de maladie rénale selon l’Inserm. "L’insuffisance rénale résulte de l’évolution lente de maladies qui conduisent à la destruction des reins", estime l’organisme de santé. Pourtant, les reins ont un rôle primordial sur...

Reins : 5 signes de calculs rénaux qui passent inaperçus

En France, 13,6% des femmes et 7,6% des hommes ont déjà souffert de coliques néphrétiques. Celles-ci sont dues à la présence de calculs rénaux, qui se forment dans les reins à partir de cristaux "pierres aux reins" présents dans l’urine. Lorsque le calcul rénal (ou lithiase...

Noyade : 5 gestes de secours à connaître

Chaque année, en été, les autorités de santé tirent la sonnette d’alarme concernant les noyades. Pour cause, les derniers chiffres publiés par Santé publique France font froid dans le dos. "Entre le 1er et le 28 juin 2023, 233 noyades ont été enregistrées en France dont 84 décès...

Syndrome de l’intestin irritable : 7 aliments à éviter selon un gastro-entérologue

Si pendant longtemps les patients souffrant du syndrome de l’intestin irritable n’étaient pas pris au sérieux, en partie parce que les médecins n’arrivaient pas à expliquer le phénomène, les résultats de nombreuses études scientifiques commencent à inverser la tendance.“Dans le...

Ronflement : 5 aliments à éviter le soir pour une nuit paisible

Présent pendant le sommeil, le ronflement est un bruit rauque, plus ou moins fort, pouvant aller jusqu’à 100 décibels dans les cas les plus extrêmes selon le site de l’assurance maladie Ameli. Il peut également être passager, intermittent ou régulier. Le ronflement est dû à "des...

Literie : les 7 règles d’or pour un sommeil réparateur

Dormir est un véritable plaisir ! Se glisser sous une couette chaude après une rude journée et s’enfoncer dans les bras de Morphée devrait être l’un des meilleurs moments de la journée. Mais si vous n’avez pas les bonnes conditions pour dormir, vous risquez le mal de dos,...

7 choses à ne surtout pas faire pour éviter les douleurs au genou, selon des médecins

Pour s’asseoir, pour s’accroupir, marcher, descendre des escaliers ou courir… Les genoux sont constamment en mouvement. L’articulation du genou est la plus grosse articulation du corps humain, reliée directement au quadriceps, le muscle avant de la cuisse.Sollicitée en permanence, cette...

Abdominaux : 4 exercices efficaces

Muscler les abdominaux en partie haute Pour commencer, vous allez vous allonger sur le dos, fléchir les genoux et mettre les pieds bien à plat sur le sol. Posez les mains sur les cuisses puis plaquez les lombaires sur le sol en basculant le bassin vers l'arrière. Soulevez alors le haut du...