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Points noirs : 5 huiles essentielles pour en venir à bout

De nombreuses personnes ont des points noirs sur le visage. Également appelés “comédons ouverts”, ils apparaissent suite à une surproduction de sébum qui obstrue les pores cutanés. Les cellules mortes mélangées à ce sébum forment alors une petite boule noire et dure à la surface de...

Les 7 meilleurs fruits et légumes alliés de la perte de poids

Quand on cherche à se délester des kilos superflus, rien ne sert de s’affamer ni de sauter des repas. Exit les régimes drastiques et les monodiètes, l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée reste le maître mot si on ne veut pas réduire à néant ses efforts avec un retour de...

Vitamine D : voici la meilleure façon de cuisiner vos œufs

La vitamine D joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Elle assure la qualité des tissus osseux et notamment une bonne minéralisation des os, des cartilages et des dents. La vitamine D contribue aussi à la qualité des tissus musculaires et intervient dans le...

Gamma GT : 9 erreurs à ne pas faire pendant les fêtes

Gamma GT signifie Gamma-glutamyl-transpeptidase. Derrière ce terme compliqué se cache simplement une enzyme qui va traduire l'état du foie. Elles existent dans le foie mais pas seulement. On en trouve aussi dans le pancréas, le poumon, les reins, la rate, la prostate et les...

Vitamines et compléments alimentaires : le vrai du faux

"Manger cinq fruits et légumes par jour pour être en bonne santé". Ce slogan a bercé toute une génération. Pour autant, les végétaux d’aujourd’hui ne garantissent pas la même teneur en vitamines et minéraux que ceux de nos parents et de nos grands-parents. La prise de...

Est-ce que tous les chocolats peuvent être consommés tous les jours ?

Autant l’écrire d’emblée, le chocolat peut tout à fait rentrer dans le cadre d’une alimentation équilibrée, voire dans un régime minceur. En réalité, cela est vrai pour certains types de chocolats et pas pour d’autres. Aujourd’hui, on retrouve sur nos étals de supermarchés...

Perte de poids : 7 collations saines que vous pouvez manger tous les jours

"Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré trop salé". Ces messages de prévention sanitaire sont bien connus. Et pourtant, peu importe la sensibilisation par les pouvoirs publics, il nous est difficile de ne pas céder aux sirènes des aliments sucrés, gras ou...

Les tablettes de chocolat à ne pas acheter, selon 60 millions de consommateurs

Les plus gourmands s’en gargarisent toute l’année. Les plus raisonnables s’autorisent un petit carré ou deux en fin de repas ou pour combler un petit creux. Le chocolat est l’aliment star qui met tout le monde d’accord. Pour preuve, les Français en dégustent 6,4 kilos par an,...

Les fruits et légumes incontournables en avril

Bonne nouvelle sur le front de l’alimentation. Les consommateurs peuvent commencer à observer une légère inflexion des prix au moment de faire leurs courses. Selon l’Institut national de la Statistique et des Etudes économiques (INSEE), l’inflation des prix dans l’alimentation a...

Diabète de type 2 : les fruits les moins sucrés à privilégier

Un régime alimentaire sain fait partie des leviers essentiels lorsque l’on souffre de diabète de type 2. En parallèle de la pratique d’une activité physique régulière, il est essentiel pour les diabétiques de respecter un équilibre alimentaire optimisé de façon à mieux contrôler...