Après une rupture, certaines personnes traversent une période de simple déprime alors que d’autres peuvent vivre un réel épisode de symptômes dépressifs. Dans ce cas, il est important de ne pas ignorer sa souffrance afin de se sortir de sa dépression. Certaines citations sur l'amour ou la vie peuvent aider en cas de peine de coeur.
Rupture amoureuse : elle peut conduire à la dépression
Plusieurs signes peuvent permettre à un spécialiste de poser un diagnostic de dépression et d'apaiser la douleur. Tout d’abord, les personnes atteintes de dépression présentent une souffrance, une tristesse très forte ainsi qu’une dévalorisation d’elles-mêmes et de la culpabilité. Elles peuvent rencontrer des troubles du sommeil et de l’endormissement et se sentir très fatiguées. Elles peuvent également connaître des troubles du comportement alimentaire. Côté cognitif, elles connaissent un ralentissement (baisse de l’attention, de la concentration…), des idées noires et des pensées négatives ainsi qu'une perte d'intérêt et de plaisir due au chagrin.
Une rupture peut provoquer une réelle souffrance que l’individu se voit dans l’incapacité de surmonter. Si vous êtes dans cette situation, vous ne devez pas rester seul mais vous faire aider par un psychologue ou un psychiatre. Ce dernier, s’il le juge nécessaire, pourra vous prescrire un traitement thérapeutique. Par ailleurs, une thérapie vous permettra de mettre des mots sur votre douleur et de comprendre les raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à surmonter la rupture et la fin de la relation, mais surtout, de trouver des clés et de sortir de votre épisode dépressif.
Les citations ont un pouvoir émotionnel fort pour nous aider à traverser des moments difficiles de la vie comme les ruptures amoureuses. Les mots des écrivains, des philosophes et des personnalités célèbres peuvent souvent nous réconforter et nous aider à prendre du recul sur la situation et sur la perte de son amour. Nous vous partageons 10 citations qui peuvent vous aider à vous remettre de la douleur de la séparation.
"Il n'y a pas d'amour sans peine, ni de vie sans souffrance" - Henri-Frédéric Amiel
La citation de l’écrivain et philosophe suisse Henri-Frédéric Amiel n’est peut-être pas des plus heureuses mais elle a le mérite d’être réaliste. Les plaisirs de l’amour s’accompagnent aussi des douleurs de la rupture. Vous pouvez retrouver du confort dans le fait que vous n’êtes pas le seul à le vivre.
"Ne pleurez pas parce que c'est fini, souriez parce que c'est arrivé" - Dr. Seuss
Cette citation de Theodor Seuss Geisel, alias Dr Seuss, est une vision plus positive de la situation. Ne vous focalisez pas sur le négatif mais sur tous les événements positifs qui l’ont précédé. Ne jugez pas votre relation sur sa fin douloureuse mais sur tous les beaux moments partagés ensemble.
"Le véritable amour commence là où rien n'est attendu en retour" - Antoine de Saint-Exupéry
Il n’y a pas mieux qu’un aviateur pour pouvoir prendre de la hauteur. Antoine de Saint-Exupéry se concentre sur l’essence même de l’amour. Pour qu’il soit beau, il faut qu’il soit désintéressé. Une autre manière d’essayer de se reconstruire dans une vie amoureuse plus saine, sans idéaliser l’autre ou trop en attendre.
"Le temps guérit toutes les blessures, même si vous ne pouvez pas croire cela maintenant." - William Shakespeare
Le temps serait-il meilleur des remèdes ? C’est en tout cas ce que nous laisse penser cette citation du dramaturge William Shakespeare. La douleur de la rupture, aussi forte soit-elle, s'adoucit avec le temps, mais il faut être patient.
"Il n'y a pas de remède contre l'amour, sauf d'aimer davantage." - Henry David Thoreau
La fin d’une relation signe le dénouement d’un chapitre, pas celui de votre histoire amoureuse. De l’amour, toujours plus d’amour, c’est ce que préconise le philosophe américain Henry David Thoreau. À quoi bon le contredire ?
"Une personne qui t'aime vraiment ne te quittera jamais. Même s'il y a des centaines de raisons de partir, il trouvera une raison de rester." - Auteur inconnu
Une personne de perdue, 10 de retrouvée. Si l’être aimé n’a plus voulu de vous, c’est certainement qu’il n’était pas la bonne personne. Alors pourquoi se morfondre ?
"Le plus grand courage dans l'amour, c'est de laisser partir la personne que tu aimes." - Auteur inconnu
Aimer ne suffit pas forcément pour être heureux. Il faut parfois s’effacer pour laisser l’autre exister et se rendre compte que la combinaison de vos 2 êtres ne vous permet pas d’être la meilleure version de vous-mêmes.
"Vous ne pouvez pas rebâtir votre vie en vous appuyant sur la colère, la vengeance et la tristesse. Vous devez apprendre à laisser aller et à accepter que les choses changent, que les choses se terminent, que vous avancez et que la vie continue." - Bryant
L’auteur de best-sellers américain Bryant McGill prône la voie de l’acceptation pour pouvoir avancer dans sa vie. Le changement peut, certes, faire peur, mais il peut aussi être bénéfique.
"La vie est une succession de défis qui doivent être relevés avec courage et détermination." - Winston Churchill
Le grand homme d'État britannique Winston Churchill était adepte des grandes phrases qui avaient l’art de faire mouche. La rupture amoureuse est certainement l’un des défis les plus difficiles qui peut survenir à la vie adulte, mais il n’est pas insurmontable et vous en sortirez encore plus fort.
"La vie est un mystère à vivre, pas un problème à résoudre" - Gandhi
Mohandas Karamchand Gandhi était le défenseur de la non-violence. Pas étonnant donc qu’il nous invite à prendre du recul et à prendre tous les obstacles comme autant de leçons pour s’améliorer et surtout s’aimer.
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