Refaire sa vie à 60 ans : les conseils d'une psychologue pour réussir

Accepter le vécu et le passé de l'autre

Notre spécialiste recommande également d'accepter « que ce qui existait avant ne changera certainement pas ». Refaire sa vie, c'est accepter le vécu de l'autre et réciproquement. Ce vécu sera d'autant plus dense qu'à 60 ans et plus, on a déjà une vie dernière soi.

« Lorsqu’il y a des résistances, il ne faut pas hésiter à en parler paisiblement en couple et trouver une solution pour que chacun se sente bien. Ça ne sert à rien de critiquer son conjoint sur la relation qu’il a avec ses enfants ou petits-enfants. En revanche c’est important de trouver à deux comment chacun peut vivre ces situations », explique la psychologue.

Ainsi, reconstruire une vie à deux, ce n'est pas renverser la table et chercher à imposer ses vues ; en tout cas si on veut que ça marche. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il faudra être capable de « trouver votre place dans un système qui préexistait à votre arrivée ». A défaut de renverser la table, il faut mettre le sujet sur la table si on ne trouve pas sa place. En discutant, si chacune des deux parties est prête à y mettre du sien, vous trouverez ensemble où placer le curseur.

La question de l'intimité sexuelle peut aussi faire figure d’épouvantail. Offrir son corps, découvrir un corps, alors qu'on n'a pas plus connu cela depuis longtemps est une étape parfois délicate à franchir. Et c'est normal. « Il est important de se laisser le temps de se découvrir, de retrouver des gestes que nous avions perdus ou que nous ne connaissions pas auparavant. Je recommande également de parler de ce que nous vivions auparavant et d'avoir beaucoup d’indulgence envers sonconjoint», ajoute Camille Rochet.

La bienveillance envers vous-même, l'acceptation d'un corps qui porte les signes du temps qui passe paraissent en outre incontournable pour vivre une sexualité épanouie.

Retrouver des habitudes à deux

Autre difficulté : apprendre à accepter les habitudes et petites manies de l'autre. Alors qu'on a dû apprendre à vivre seul, qu'on a ses habitudes et qu'on n'a plus vraiment envie d'en changer, comment parvenir à créer une vie à deux ?

« Plus nous vieillissons plus notre malléabilité psychique est mise à mal. Or, la vie de couple demande une grande capacité d’adaptation. Ainsi, s’adapter à un autre, à un nouveau quotidien, de nouvelles habitudes est bien plus compliqué à 60 ans qu’à 30 ans ! », souligne Camille Rochet.

« Parfois on se dit qu’avec l’âge qui avance il ne faut plus perdre de temps ! Or, parfois lescouples s’installent trop vite ensemble et subissent le choc de cette nouvelle vie », estime-t-elle. Encore une raison supplémentaire de ne pas se précipiter dans une relation amoureuse.

Dialoguer pour mieux se comprendre

D'autant plus qu'apprendre à se découvrir après un certain âge, peut être déstabilisant. On connaît la personne aimée depuis peu, on apprend d'ailleurs encore à la connaître et on n'a pas forcément les codes pour la comprendre et décrypter ses réactions.

« On peut ainsi ne pas comprendre certains comportements chez l’autre, très ancrés et rigides. Ils sont le fruit de son vécu, de ses blessures et adaptations à ces épisodes douloureux. Pour accepter ces comportements qui échappe à notre compréhension, je recommande le dialogue, mais aussi l'humilité et l’indulgence, une fois encore », explique la spécialiste.

Enfin soyez bienveillant envers vous-même et montrez-vous d'emblée tel que vous êtes, car vouloir paraître plus jeune, plus branché ou plus tout ce que vous n'êtes pas vraiment, ne sera sans doute pas payant à moyen terme. « Soyons honnête l’un envers l’autre et prenons-nous là où nous en sommes. N’oublions pas que l’autre aussi a ses doutes et ses faiblesses donc en se présentant en vérité, cela fait baisser la pression et fait tomber les barrières », conclut la psychologue.