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Houx, gui, poinsettia : ces plantes de Noël peuvent être toxiques !

Ces plantes si populaires à Noël, utilisées pour décorer les gâteaux, l’intérieur de sa maison ou son jardin, ne sont pas aussi inoffensives qu'elles n'en ont l'air. Dans un récent communiqué de presse, l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de...

Yoga : 5 postures pour être moins vouté

Si le vieillissement a tendance à favoriser le dos voûté, cet affaissement de la posture peut aussi survenir beaucoup plus tôt... En particulier si l’on travaille sur un ordinateur toute la journée, si l’on est sédentaire ou, tout simplement, si l’on se tient mal au quotidien....

Yoga : les postures pour détoxifier son foie

« D'une manière générale, le yoga prend soin de tous nos organes. Le simple fait de mettre de la conscience sur la respiration, la manière de se mouvoir, et d'explorer des postures est bénéfique pour le corps. Respirer est le socle du yoga. La respiration en conscience amène la...

Démence : 5 astuces pour réduire les risques

50 millions. C’est le nombre de personnes touchées par la démence à travers le monde. Chaque année, près de 10 000 nouveaux cas seraient recensés, d’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS). “La démence est un syndrome dans lequel on observe une dégradation de la mémoire,...

Insomnie : si vous cogitez trop, voici 5 solutions

Vous vous faites du souci, vous pensez au travail, à votre couple, à des disputes entres amis, à des soucis d’ordre financier… Et vous ne trouvez pas le sommeil, tandis que les heures passent. Bref, en un mot comme en cent : vous gambergez. Le lendemain, vous n’avez pas assez dormi, et...

7 conseils pour éviter les ballonnements après un repas lourd

Dinde, escargots, foie gras, bûche glacée… Voici la liste des plats que vous allez certainement apprécier de consommer pendant les fêtes de fin d’année qui approchent à grands pas. Mais le problème est qu’un apport d’aliments riches en sucres et en graisses, de façon inhabituelle,...

5 conseils pour se lever du bon pied

Tous les matins, c’est la même chose : les réveils sont compliqués et vous avez du mal à émerger. Parfois, il vous arrive d’être dans la "brume" et de ne pas trop savoir comment mettre votre cerveau en marche. La fatigue au réveil peut être le signe que le sommeil est...

Voici les 7 types de repos : de quoi avez-vous vraiment besoin ?

Dans un monde où 1 personne sur 3 déclare se sentir constamment fatiguée, il est difficile de ne pas succomber à l’épuisement. Que ce soit à cause de nos rythmes de travail effrénés, de l’omniprésence des technologies ou de la pression sociale, la fatigue s'est installée comme...

7 exercices pour se muscler tout en restant allongé !

Plus besoin de salle de sport, vous pouvez désormais faire travailler vos muscles dans le confort de votre maison. Alors, préparez votre tapis et suivez le guide pour un corps tonique et raffermi !Le fitness paresseux : une révolution pour votre corpsImaginez un instant pouvoir tonifier vos...

7 aliments qu'il ne faut pas laver

E. coli , Salmonella, Listeria monocytogenes… de nombreuses bactéries peuvent contaminer la nourriture et provoquer des intoxications alimentaires. En 2020, 1 010 toxi-infections alimentaires collectives (soit au moins 2 cas d'une symptomatologie similaire, en général gastro-intestinale,...