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Sommeil : 8 secrets de personnes qui dorment comme des bébés

Dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. Pourtant, à l'heure actuelle, le sommeil est un problème pour de nombreux Français. Selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, une personne sur trois rencontre des troubles du sommeil...

Literie : les 7 règles d’or pour un sommeil réparateur

Dormir est un véritable plaisir ! Se glisser sous une couette chaude après une rude journée et s’enfoncer dans les bras de Morphée devrait être l’un des meilleurs moments de la journée. Mais si vous n’avez pas les bonnes conditions pour dormir, vous risquez le mal de dos,...

Ces bruits augmentent le risque de crise cardiaque

La semaine de la santé auditive au travail vient de s’achever. Et avec elle un constat : nos oreilles sont en souffrance en permanence. Au travail mais aussi dans les transports, dans la rue, à la maison, pendant nos loisirs. Jamais les décibels n’ont été aussi présents… et aussi...

Bouffées de chaleur nocturnes : les solutions en homéopathie

Bouffées de chaleur : les causes Les femmes sont particulièrement sujettes aux bouffées de chaleur qui les saisissent de jour comme de nuit. Dès la préménopause, elles subissent une brusque montée de leur chaleur corporelle qui s'accompagne de sueurs. Les femmes qui fument ou qui sont...

Les erreurs qui font grossir en dormant

Et si tout se jouait pendant que vous aviez les yeux fermés ? Selon plusieurs études scientifiques et d’après des experts en nutrition, c’est la nuit que nous allons brûler les graisses où au contraire les stocker. Cela va dépendre de vos habitudes nocturnes. Pourquoi ? Tout simplement...

Les aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Vous êtes fatigué car toutes vos nuits sont entrecoupées de réveilles fréquents ? La cause de ce calvaire se trouve peut-être dans votre assiette du soir. Selon une étude de la Columbia University Medical Center (Etats-Unis) il y a des aliments à éviter et d'autres à privilégier...

Image. 2 heures de sommeil en moins ça se voit sur votre visage

Deux heures de sommeil en moins, ça a l’air peu mais en réalité ça change tout. Selon une étude commandée par le magasin Bensons for beds, la peau de notre visage réagirait différemment selon notre nombre d’heures de sommeil.Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont...

Bientôt la disparition des lunettes de vue ?

Porter des lentilles la nuit pour ne plus avoir à les mettre la journée, c'est ce que promet l'orthokérapie. Cette invention révolutionnaire relayée par le quotidien Le Parisien devrait ravir les myopes, astigmates et presbytes. Cette méthode inventée aux Etats-Unis en 1960...

Insomnie : vous pensez que vous dormez peu ? C’est faux !

Le matin, vous vous réveillez fatigué et grincheux parce que vous pensez ne pas avoir assez dormi ? Vous avez peut-être tout faux ! Une étude de l’Université de Warwick (Royaume-Uni) montre qu’environ la moitié des personnes qui souffrent d’insomnie dorment suffisamment, ou au moins 6...

Rides : 4 conseils pour les prévenir en dormant

Rides d’expression, rides de vieillissement ou encore rides statiques, personne n’y échappe ! Lorsque la peau commence à perdre son élasticité (vers la trentaine généralement), les premières rides apparaissent. Voici quelques gestes à adopter afin de mettre à profit votre sommeil...