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Maladie d'Alzheimer : 8 signes d'alerte visibles à la maison

La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative caractérisée par une perte progressive des fonctions cognitives. La perte de mémoire est le symptôme le plus connu de cette pathologie. Toutefois, il n’est pas le seul. D’autres signes qui affectent la vie quotidienne doivent...

Alzheimer : combien d'heures faut-il dormir pour réduire les risques ?

Combien d'heures devez-vous dormir par nuit pour protéger votre cerveau ? Le manque de sommeil est connu pour avoir de lourds impacts sur notre santé, mais le nombre d'heures que l'on dort peut-il augmenter nos risques de développer la maladie d'Alzheimer ? Selon une étude...

Pour prendre soin de votre santé mentale, ne mangez pas après cette heure-ci

Saviez-vous que l’heure de votre dîner impacte durablement la qualité de votre sommeil et de votre santé mentale de manière générale ? C’est ce qu’on découvert des chercheurs américains dans une étude réalisée en septembre 22 et publiée dans la revue Proceedings of the National...

Combien de temps doit durer une sieste ?

C'est la question que beaucoup d'adeptes de la sieste se posent : combien de temps peut-on rester dans les bras de Morphée. Le tout est de trouver la durée idéale pour se sentir requinqué sans pour autant ressentir l'effet "groggy" qui nous fait émerger...

Canicule : dormir avec un ventilateur est mauvais pour la santé

Fenêtres ouvertes, tenues légères et ventilateur allumé, tous les moyens sont bons pour diminuer la température de la chambre en période de canicule. Mais attention, cette dernière solution doit être utilisée avec précaution. Son souffle continu peut entraîner des effets délétères...

Sommeil : les personnes qui dorment peu ont de moins bonnes capacités cognitives

Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Il est déterminant pour notre croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Il est également nécessaire pour l’ajustement d’un certain nombre de secrétions hormonales...

Crampes musculaires : 8 astuces naturelles pour les stopper

Les crampes résultent d’une contraction involontaire d’un muscle. Les zones les plus touchées par ce trouble sont les membres inférieurs comme le pied, le mollet et la cuisse. Il est également d’avoir des crampes aux mains, le plus souvent après une longue période d’écriture. Si...

Coupe de cheveux : 8 erreurs qui vous vieillissent

Bien s’occuper de ses cheveux est primordial. Les soigner peut vous permettre de paraître plus jeune. De plus, en adoptant certaines méthodes à base d’aliments, vous apportez à vos cheveux les vitamines nécessaires pour qu’ils soient plus forts et plus soyeux. Cheveux : le masque à...

6 aliments qui vous fatiguent

La fatigue est naturelle, surtout si vous avez eu des nuits agitées ou des efforts physiques importants. Toutefois, le manque de sommeil ou l’épuisement des muscles ne sont pas toujours la cause de cette sensation désagréable. Elle peut être due à un problème de santé, une difficulté...

Sexo : 7 positions pour faire l'amour hors du lit

Entre la recherche du confort, la simplicité et (il faut l’avouer) la routine, le lit est souvent le principal théâtre des ébats coquins. Il n’y a bien sûr aucun mal à ce que la chambre à coucher soit le cocon du couple… Toutefois, ce lieu de retrouvailles est susceptible petit à...