Sommeil : 5 solutions de l'Université de Yale pour mieux dormir

Le sommeil est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. Pourtant, à l'heure actuelle, selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, une personne sur trois rencontre des troubles du sommeil régulièrement en France.Le problème : les...

Le secret pour bien cuire ses pâtes

Les Italiens le disent et le répètent depuis toujours il faut cuire ses pates al dente, c’est-à-dire cuite mais encore ferme. Ce mode de cuisson rendrait les pâtes non seulement meilleures au goût mais aussi meilleures pour la santé. Une étude scientifique parue le 3 mai dans la revue...

Régimes vegan, végétarien : 6 maladies contre lesquelles ils vous protègent

Un décès sur cinq, dans le monde, est causé par une mauvaise alimentation. Tel est le résultat d’une étude publiée le 3 avril 2019 dans la revue The Lancet. Pourtant, la promotion de meilleures habitudes de consommation reste très limitée. Il suffit de regarder la pléthore de choix dans...

Les bonnes raisons santé de se (re)mettre au vélo

Depuis la pandémie de Covid-19, elle fait partie des activités qui ont connu un essor sans précédent. Le vélo s’est immiscé dans la vie de nombreux Français.Depuis le déconfinement, cet engouement massif pour la pratique, dans les déplacements quotidiens comme pour les trajets...

Ces signes montrent que vous manquez de protéines

Une alimentation saine et équilibrée est la clé d’une bonne santé. Les protéines, au même titre que d’autres nutriments apportés via la nourriture, sont essentielles afin d’assurer le bon fonctionnement de l’organisme.Elles assurent au sein de l’organisme plusieurs rôles :un...

5 collations saines pour rester rassasié toute la journée

Vous avez un petit creux en plein milieu de la journée ? Également connue sous le nom de grignotage, cette habitude est courante chez de nombreux Français. Un rapport de l’Insee publié en 2012 estime que : "Entre les repas, 15 % des personnes déclarent grignoter très souvent ;...

Alzheimer : 5 vaccins courants qui réduiraient les risques

La maladie d’Alzheimer est la principale cause de démence dans le monde. Selon les dernières estimations, elle touche près de 900 000 personnes en France et 35,6 millions dans le monde. "Chaque année, on dénombre 7,7 millions de nouveaux cas. Selon les prévisions de l’Organisation...

AVC : 5 choses que vous ne devriez jamais faire

“En France, environ 150 000 personnes sont atteintes d'AVC chaque année. Avec 40 000 morts, c'est en France la première cause de handicap acquis avec des patients qui gardent des séquelles lourdes et la deuxième cause de déclin intellectuel”, indique l’Agence régionale de...

Botulisme : quels sont les aliments à risque ?

Une femme de 32 ans est décédée des suites d’une contamination à la toxine botulique après avoir consommé des sardines en bocaux au Tchin tchin wine bar de Bordeaux. Onze autres personnes sont toujours hospitalisées, après avoir mangé les mêmes sardines conservées...

Stéatose hépatique non alcoolique : 5 signes à repérer sur le visage

Selon les autorités sanitaires, un français sur cinq a une stéatose hépatique non alcoolique. Également connue sous le nom de maladie du foie gras non alcoolique, cette maladie se caractérise par l’accumulation des graisses dans les cellules hépatiques. Dans la plupart des cas, cette...

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