Régime : 5 habitudes à bannir pour devenir centenaire

Connaissez-vous les zones bleues ? Ce sont les territoires qui possèdent les plus grandes espérances de vie de la planète. En effet, elles détiennent à priori le record du nombre de centenaires. Parmi ces zones, on retrouve la Sardaigne en Italie, Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, Nicoya au...

Ostéoporose : 6 conseils de la Mayo Clinic pour des os solides

L’ostéoporose est une pathologie qui se traduit par une baisse de la densité osseuse. Les os deviennent alors plus fragiles, ce qui augmente le risque de fractures. En France, on estime que cette maladie concerne entre 2,5 et 3,5 millions de femmes, avec 39 % des femmes de 65 ans et plus...

9 conseils de la fondation Alzheimer pour éviter le déclin cognitif

Le déclin cognitif est presque incontournable avec l'âge. Il correspond à une altération d'une ou plusieurs fonctions cérébrales. Il a déjà été prouvé que notre mémoire, notre capacité à raisonner et à comprendre commencent à décliner dès l’âge de 45 ans. Ce...

Les régimes à base de plantes peuvent prémunir contre ces 6 maladies

De nombreuses études ont déjà vanté les mérites des régimes riches en plantes pour gagner en espérance de vie et lutter contre les maladies. Une alimentation pauvre en sucres, graisses saturées, sel et plus riche en fibres et fruits et légumes vous permettrait de rester en bonne santé...

Migraines : 8 habitudes à adopter pour les éviter selon une neurologue

Un français sur cinq souffre de migraine selon un sondage présenté lors du 4ème Congrès de l’European Academy of Neurology à Lisbonne (Portugal) en juin 2018. “La migraine se caractérise par des crises répétées se manifestant essentiellement par de pénibles maux de tête...

Douleur au bras : 5 maladies possibles à reconnaître

Mal à l’épaule, aux muscles, au coude, au poignet… Les bras peuvent faire souffrir pour de nombreuses raisons. En général, la douleur résulte souvent d’une blessure ou d’une chute. Mais parfois, une sensation douloureuse peut survenir sans cause connue par le malade. Loin d’être...

11 habitudes de médecin pour des reins en bonne santé

Les reins sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. "Ces deux petits haricots de 11 cm situés dans la région lombaire sont une véritable usine d'épuration du sang, décrit le Dr Jean-Louis Poignet, néphrologue, au sein de son livre Prendre soin de ses reins...

Alimentation : 8 anciennes recommandations mauvaises pour la santé

"Une mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique sont les principaux risques pour la santé à l’échelle mondiale”, estime l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). En effet, de nombreuses maladies sont évitables à condition d'adopter un mode de vie sain. Pour...

Minceur : 8 aliments qui aident à réduire la graisse abdominale

Lors de son enquête réalisée fin août 2019 pour Weight Watchers, Harris Interactive révélait que plus d’un Français sur deux avait pris du poids lors de l’été. Parmi les 1 012 participants âgés de plus de 18 ans, la prise de poids touchait légèrement plus les femmes (58%) et la...

Sommeil : les 5 traitements à éviter pour bien dormir

Pour être en forme, les autorités de santé recommandent à un adulte de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. Or, les Français ne respectent pas vraiment cette indication. En effet, 13% des 25-45 ans considèrent que dormir est une perte de temps. En revanche, d’autres personnes ne dorment...

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