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Régime : 5 habitudes à bannir pour devenir centenaire

Connaissez-vous les zones bleues ? Ce sont les territoires qui possèdent les plus grandes espérances de vie de la planète. En effet, elles détiennent à priori le record du nombre de centenaires. Parmi ces zones, on retrouve la Sardaigne en Italie, Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, Nicoya au...

Les 5 meilleurs champignons pour la santé

Girolles, bolet, morille, truffe, (ou plus exotique) shiitake, kikurage et matsutake… les champignons sont très présents dans nos plats. Il faut dire qu’il y a l’embarras du choix. Selon l’avis de l’ANSES publié en avril 2017, on compte en France 146 espèces de champignons de culture...

Ces 5 sandwichs vont changer votre vie

Vous n’avez jamais le temps de cuisiner le midi, mais vous ne voulez pas pour autant manger des cochonneries ? Le sandwich est bien souvent la solution de facilité, tant il est aisé à préparer, peu onéreux et facile à transporter. Le problème, c’est qu’il peut s’avérer calorique,...

5 problèmes de santé que les cheveux blancs peuvent présager

Les cheveux blancs ou gris apparaissent naturellement l’âge, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes. Ce phénomène à un nom : la canitie. Pour cause, au fil du temps, les cellules chargées de produire la mélanine, aussi appelées les mélanocytes, s'épuisent. Certaines de ces...

Hépatomégalie : quels sont les symptômes d'un foie gonflé ?

Une hépatomégalie se caractérise par une augmentation du volume du foie. Elle peut être localisée à un segment du foie ou diffuse. Elle sera visible à la palpation ou à l'examen d'imagerie. Les facteurs de risque d'hépatomégalie peuvent être la consommation excessive...

5 signes peu visibles du cancer colorectal

43 336. C’est le nombre de nouveaux cas, chaque année en France, de cancers colorectaux. Santé publique France recense de plus 17 117 décès dus à cette maladie en 2018. “Le cancer colorectal fait partie des cancers les plus fréquents (3e rang chez l'homme et 2e chez la femme) et...

5 bienfaits si vous arrêtez le pain (blanc) pendant une semaine

Le pain est une bonne source de glucides complexes et de fibres. Il permet de favoriser la satiété et un bon transit. Il apporte également une bonne énergie pour l’organisme et le cerveau.Dans 100 g de pain, vous trouverez 55 g de glucides et 20 g de très bonnes protéines...

15 aliments sains à toujours avoir dans vos placards

Manger varié et équilibré est indéniablement la clé d’une santé de fer. Cela consiste à se nourrir de tout, mais en quantités adaptées. Grâce à cette hygiène de vie, vous fournissez à votre corps tous les nutriments nécessaires à l’organisme. Seule une alimentation variée...

5 choses qui se passent dans le corps si on arrête la viande 7 jours

La viande est une bonne source de protéines, de fer, de zinc et de vitamine B12. Elle peut être consommée dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Il se trouve que les protéines participent au renouvellement et à l’augmentation de la masse musculaire, au maintien de l’ossature,...

Saumon : 5 bienfaits pour la santé

Cuit, cru, fumé, en salade ou accompagné de légumes… les manières de consommer le saumon sont multiples. Ce dernier est d'ailleurs un aliment très apprécié des Français. En effet, les habitants de l'Hexagone occupent le 2 e rang des consommateurs de saumon en Europe, avec 33...