Pourquoi sursaute-t-on au moment de s’endormir ?Il vous est déjà certainement arrivé de vous coucher, vous détendre peu à peu, commencer à vous endormir, puis d’être brutalement réveillé par un sursaut. C’est ce...
Apnée du sommeil : quels sont les effets à long terme si elle n’est pas soignée ?Le syndrome d’apnées du sommeil est un trouble qui se manifeste par des interruptions répétées de la respiration lorsque l’on dort. Non prise en charge, cette pathologie...
Sommeil : 8 étapes pour passer la meilleure nuit Et si notre nuit se préparait dès le matin ? Contrairement à ce que l'on a tendance à croire, ce sont nos habitudes sur toute une journée qui vont être décisives sur...
La luminothérapie en 3 questionsA l'heure où l'hiver s'installe et où les jours se raccourcissent, les conséquences néfastes du manque de lumière naturelle sont multiples et plus ou moins...
Sommeil et immunité : 3 conseils pour mieux dormir dés l'automneFroid, fatigue, moral en berne…Les saisons automnales et hivernales ont tendance à nous rendre plus vulnérables. Est-ce une raison pour dormir plus ? Nous avons posé la...
Sommeil : les 6 meilleurs aliments si vous avez faim la nuit Vous avez déjà connu cette sensation de faim la nuit qui vous tiraille et vous empêche de dormir paisiblement ? Si c’est le cas, ne faites surtout pas l'erreur de...
Sommeil : 6 causes qui vous donnent soif la nuitSe réveiller en pleine nuit pour boire un verre d’eau peut sembler anodin. Cependant, si ce besoin devient récurrent, il peut traduire un problème de santé. La rédaction...
Horloge biologique : les signes qu'elle est perturbéeVous avez du mal à dormir ou au contraire à vous réveiller ? Votre horloge biologique pourrait bien être perturbée. Le Docteur Marc Rey, président de l’Institut National...
7 étapes pour se préparer à un sommeil réparateur Aujourd'hui en France, on dort 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Pourtant, le sommeil est déterminant pour rester en bonne santé. Avec le Dr Marc Rey, neurologue et...
Sommeil : les clés pour bien faire la sieste Prendre du temps pour faire la sieste est souvent réservé aux journées de vacances… à tort ! On devrait tous s’accorder ce repos quotidiennement, autant pour le corps que...
Sommeil : 15 signes révélateurs d'une mauvaise nuit selon un neurologueOn ne rappellera jamais assez à quel point le sommeil est essentiel pour la santé. Pourtant, de nombreux Français ne dorment pas assez. Avec l'aide du Dr Marc Rey,...
Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idéeAlors que les températures sont au plus bas, vous êtes nombreux à vous blottir sous votre couette avec vos chaussettes. Si vous avez l’impression de vous protéger du froid,...
Rentrée : 6 bonnes habitudes à prendre pour dormir comme un bébéDepuis une semaine, vous êtes nombreux à avoir retrouvé votre routine. Pour le grand désespoir de certains. Exit les grasses matinées et les veillées ! Or, pourquoi est-il...
Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?Saviez-vous qu’un ronfleur peut faire autant de bruit qu’un marteau-piqueur au cours de la nuit ? On décrypte pour vous les différentes intensités possibles d’un...
5 astuces qui remplacent le café et qui réveillent !Vous êtes nombreux à ne pas pouvoir démarrer la journée sans votre dose de caféine ! Du moins, c’est ce que vous pensez. En réalité, il existe des solutions pour vous...
