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Sept exercices faciles pour redresser son dos

La cyphose dorsale désigne une exagération de la courbure du rachis dorsal, au point de provoquer un dos arrondi et une flexion du thorax vers l’avant. Il en existe plusieurs types : l’hypercyphose posturale, de Scheuermann et par tassement vertébral. Cette position peut parfois être...

3 exercices avec des haltères pour muscler son dos

Se muscler le dos avec des haltères Deux petits haltères sont suffisants pour muscler son dos. A défaut d’en posséder, vous pouvez dans un premier temps les remplacer par de petites bouteilles d’eau d’un demi-litre. Pour le premier exercice, écartez très légèrement les pieds,...

10 réflexes contre le mal de dos

Au lit : allongez-vous en "chien de fusil"À faire : pour dormir, allongez-vous sur le dos ou sur le coté, en "chien de fusil". Ces positions respectent la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Attention, le choix du matelas et de l’oreiller est primordial....

Douleur au dos et aux poumons : un signe de cancer ?

Une douleur au dos signe-t-elle un cancer ? Les douleurs au dos sont des sensations désagréables très fréquentes. En effet, pratiquement tout le monde a eu mal au dos au moins une fois dans sa vie. Pour autant, ces douleurs ne doivent pas forcément inquiéter. Elles peuvent par exemple...

Musculation du dos : l'appareil à choisir

Se muscler le dos : exercices et sports à pratiquer Vous avez décidé de vous mettre à la musculation, afin de développer les muscles de votre dos. Les muscles du dos interviennent dans le maintien de la posture. Il est donc intéressant de les préserver, voire de les renforcer. Ce genre...

Mal en haut du dos : un étirement pour soulager

Étirement n° 1Cet étirement est tout particulièrement recommandé pour les gens qui restent en position assise durant de longues heures, devant un écran d’ordinateur par exemple. Pour apaiser rapidement les tensions localisées en haut du dos, il peut d’ailleurs parfaitement être...

Douleur dans le dos : un signe de cancer du poumon ?

Symptômes de cancer du poumon et douleur dans le dos En cas de cancer pulmonaire, les premiers symptômes sont d’ordre respiratoire. On peut notamment observer une toux ou une bronchite chronique impossible à soigner, des crachats sanglants, un essoufflement anormal, une respiration difficile...

Quel est le lien entre mal de dos et cancer ?

La colonne vertébrale, un pont qui unit le cancer et le mal de dos Tous les cancers qui se développent à proximité de la colonne vertébrale sont susceptibles d’engendrer des douleurs dorsales. La tumeur, en grossissant, peut comprimer les autres organes et les nerfs. Si un nerf de la...

Douleur au dos et toux : comprendre le lien

Toux et douleurs au dos: pourquoi? La toux, qu'elle soit allergique ou infectieuse, implique une contraction rapide et répétée des muscles du haut du corps. Cette contraction concerne notamment les muscles intercostaux et les muscles dorsaux. Lorsque la toux devient persistante, la tension...

Dos : 9 douleurs qui doivent vous inquiéter

Une douleur plus forte le matin Vous vous réveillez le matin avec l’impression d’être rouillé(e) ? Cette sensation doit vous alerter et vous inciter à en parler à un médecin. Le signe de quoi ? "D’une douleur mécanique, probablement de l’arthrose si elle dure moins d’une...