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Lombalgie : 4 positions qui abîment votre dos au quotidien

Selon un sondage Ifop , 4 français sur 5 ont déjà éprouvé des douleurs au niveau du cou ou du bas du dos. Ces douleurs, également appelées lombalgies ou lumbago, se caractérisent par une douleur intense au niveau des vertèbres lombaires. Elles peuvent être très handicapantes...

Dos bloqué : 3 conseils d’un kinésithérapeute pour le soulager

Vous souhaitez vous débarrasser de votre mal au dos ? Vous devriez jeter un œil aux vidéos de Major Mouvement. Ce kinésithérapeute, de son vrai nom Grégoire Gibault, partage ses astuces et conseils sur ses comptes YouTube et Instagram concernant différents troubles musculaires comme le...

Cette thérapie qui pourrait soulager durablement le mal de dos

Parmi les maux les plus répandus au sein de l’espèce humaine, le mal de dos figure en bonne place sur cette liste. En effet, nombreux sont ceux qui se plaignent de souffrir de lombalgies chroniques. Toutefois, une récente étude publiée le mardi 2 août 2022 dans le Journal of the American...

Sexe : les meilleures positions pour une femme qui a mal au dos

Après les positions sexuelles adaptées aux hommes qui ont mal aux dos, la revue Spine propose les bons conseils pour les femmes. Les auteurs de la recherche ont demandé à 10 couples hétérosexuels d'expérimenter cinq positions : deux formes de missionnaires, les cuillères et deux...

Douleur en haut du dos : une conséquence de l'arthrose cervicale

Douleurs en haut du dos : qu'est-ce que l'arthrose cervicale ?Les douleurs en haut du dos sont très souvent les conséquences de l'arthrose cervicale. L'arthrose cervicale, aussi appelée cervicarthrose, touche les cartilages et les articulations de la nuque. Les symptômes...

Une solution naturelle contre les douleurs dans le bas du dos

Comment faire passer votre mal de dos ? Si les anti-inflammatoires semblent inefficaces dans la plupart des cas, une technique naturelle pourrait bien faire ses preuves. Selon des chercheurs en médecine intégrative de l’université du Maryland (Etats-Unis), qui publient une étude dans le...

Mal de dos : 6 exercices faciles qui soulagent

On estime qu’entre 66 et 75 % des gens souffriront de lombalgie au moins une fois dans leur vie. Entre le manque d’activité physique et le télétravail sur un poste pas toujours bien adapté, le confinement est particulièrement propice aux douleurs dorsales. Le terme lombalgie désignes...

Sciatique : 7 postures de yoga pour soulager ce mal de dos

Environ 5% des personnes qui souffrent de douleurs lombaires sont concernés par la sciatique. Le manuel Merck définit cette dernière comme “une douleur qui se manifeste le long des nerfs sciatiques”. Ces nerfs, qui sont au nombre de deux, “partent du bas du dos, passent par les fesses et...

Maux de dos : 5 étirements à faire sur une chaise

843 millions. C’est le nombre de personnes dans le monde qui seront touchées par la lombalgie en 2050, selon l’Organisation mondiale de la Santé, avec le vieillissement de la population et la croissance démographique. Dans l’Hexagone, 84 % des Français ont été ou seront concernés au...

La seule solution pour vaincre les problèmes de dos : bouger

On estime que 93% des Français ont déjà eu mal au dos. Un chiffre étonnant ? Pas vraiment, à en croire le message lancé au mois de septembre 2018 via un clip télévisé par l'Assurance Maladie qui rappelle que contre le "mal de dos, le bon traitement, c'est le...