Hypertension artérielle : 7 bonnes habitudes qui font baisser la tension la nuit

Première maladie chronique dans le monde et en France, l’hypertension artérielle constitue le principal coupable de complications cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou neurodégénératives (infarctus, accident vasculaire cérébral ou maladie d’Alzheimer), selon l’Institut national...

Les 5 sources de protéines indispensables après 50 ans

Essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, les protéines jouent un rôle majeur dans le processus de digestion ou encore dans la réponse immunitaire. En fournissant les acides aminés nécessaires à l’entretien et à la croissance des tissus et cellules du corps, elles constituent...

Tiramisu, sorbet, gâteau glacé... 6 desserts sans cuisson faciles à réaliser

Exit l'attente interminable devant le four, on mise désormais sur des desserts faciles et rapides à réaliser, le tout sans cuisson.  Des desserts sans cuisson sains et faciles à réaliser L'avantage avec le sans cuisson, c'est tout d'abord le gain de temps. Plus besoin...

Les classiques de la cuisine française, en version santé

Nos grands plats traditionnels français fleurent bon le terroir et le bon sens : ils allient des ingrédients locaux, qui se complètent parfaitement, comme des morceaux de viande ennoblis par du vin rouge dans le cas du bœuf bourguignon,  ou bien, l’acidité de la choucroute équilibrée par...

Constipation, ventre gonflé, flatulences : 6 trucs pour s'en débarrasser même confiné

Sans surprise, le manque d’activité physique lié au confinement a provoqué, dans votre organisme, des périodes de constipation et des ballonnements. Il est donc primordial de favoriser la remise en route de votre système digestif. On vous explique comment faire. Confinement : le manque...

Thon, sardines, maquereaux... 6 recettes délicieuses avec du poisson en boîte !

En cette période de confinement, il est courant de fouiller les fonds de placard pour établir le menu du dîner. Or, il reste bien souvent une boîte de thon ou de maquereau qui traîne entre le paquet de pâtes et de lentilles... Mais que faire avec ces poissons en conserve ? Sont-ils...

5 recettes pour les fondus de fromage

Le fromage, allié ou ennemi de notre santé ? Inutile de faire durer le suspens plus longtemps, Maëla Le Borgne, diététicienne nutritionniste est catégorique : “le fromage - à condition qu’il soit de bonne qualité - est un produit sain qui apporte de nombreux nutriments essentiels à...

Régime cétogène : les 5 maladies qu'il peut entraîner (selon une étude)

Le régime cétogène fait couler beaucoup d'encre à l'heure actuelle. En consistant à miser sur des aliments riches en lipides, il séduit de plus en plus. En effet, il se base sur une alimentation riche en matières grasses et implique de réduire considérablement la...

Vitamine D : 17 signes que vous souffrez d’une carence

La vitamine D joue un rôle primordial dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins. Elle participe à la minéralisation des os, au bon fonctionnement des os ou encore au processus de coagulation. Elle est aussi impliquée dans la régulation hormonale et la stimulation du...

Dépistage : quels examens passer à partir de 60 ans ?

Poumons, organes génitaux, cœur... En vieillissant, certaines parties de notre corps méritent d'être plus surveillées, et cela est d'autant plus vrai lorsque l'on passe la barre des 60 ans. Nous vous listons donc aujourd'hui les examens cruciaux à ne pas louper à cet...

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