Pour avoir l’air frais et réveillé dès le matin, il y a des choses que l’on peut mettre en place la veille au soir. Voici 7 choses à faire avant de dormir pour avoir bonne mine au réveil.
Bien se démaquiller
Première étape obligatoire, bien nettoyer son visage le soir avant d’aller se coucher. Si vous portez du maquillage, il convient donc de l’enlever, puis de nettoyer votre peau pour éliminer également toutes les impuretés accumulées au cours de la journée, comme des particules de pollution, ou de la sueur.
Hydrater sa peau en profondeur
Une fois le visage nettoyé, il faut le nourrir. Pour cela on utilise une crème de nuit, bien riche, voire même de temps en temps un masque nourrissant qui posera toute la nuit. Cela vous permettra d’avoir une peau bien hydratée et repulpée le matin.
Soigner son contour des yeux
Vous avez hydraté votre peau, mais il faut aussi s’occuper plus spécifiquement de la zone du contour des yeux, où la fatigue est souvent la plus visible. Vous pouvez donc appliquer un soin spécifique, adapté aux problématiques que vous rencontrez : cernes, ridules, poches.
Exfolier sa peau une fois par semaine
Dans votre routine hebdomadaire, vous pouvez également vous accorder un soir pour gommer doucement votre peau. Cela aide à se débarrasser des cellules mortes et des impuretés, et à garder un teint éclatant dans la durée.
Bien s’alimenter
Evitez de consommer du café et du thé trop tard dans la journée, et troquez l’alcool contre quelques grands verres d’eau. Vous pouvez aussi consommer des aliments bonne mine, comme la carotte, les fruits rouges, les légumes verts, ou les oléagineux. Globalement, mangez complet mais léger le soir.
Favoriser son sommeil
Evidemment, une bonne nuit de sommeil aura des effets immédiats sur votre peau et votre teint. Pour tâcher de passer une bonne nuit, vous pouvez mettre en place quelques astuces, comme éviter les écrans avant de dormir, privilégier des activités douces au sport, dormir dans une chambre fraîche, faire de la méditation, boire une tisane de camomille, ou encore être attentif aux signes vous montrant qu’il est l’heure d’aller vous coucher.
Soigner sa literie
Une bonne literie peut aussi vous aider à avoir bonne mine, mais comment ? Les taies d’oreiller en soie ont l’avantage d’aider à lutter contre le vieillissement de la peau, grâce à leurs protéines naturelles et à leurs acides aminés essentiels. Mais ils ont aussi une texture très douce, qui frotte moins contre la peau, et ne crée donc pas de « plis du sommeil » sur votre visage.
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