Auto-massage du visage : les bons gestes anti-fatigue

Pour tonifier sa peau le matin ou reprendre un coup de boost en cours de journée, vous pouvez pratiquer un auto-massage rapide. Faites de petits pincements au niveau de la peau de la mâchoire, puis remontez au niveau des joues et enfin du front. Puis repassez sur ces mêmes zones en faisant de très légères caresses du bout des doigts. Vous vous sentirez plus dynamique tout en ayant bénéficié d’une action liftante sur votre peau.

La fatigue se concentre beaucoup au niveau des yeux, que l’on a parfois du mal à garder ouverts. Regarder un écran toute la journée n’aide pas non plus à réveiller le regard. Pour contrer cela, pensez à faire des pauses de temps à autre en frottant vos paumes l’une contre l’autre et en les appliquant sur vos paupières fermées. Vous pouvez aussi régulièrement regarder vers le haut, cela permet d’étirer les muscles des yeux, comme si vous vous étiriez. Enfin, n’hésitez pas à faire des mouvements larges avec vos yeux en regardant le plus loin possible de chaque côté.

Après avoir fait faire de la gymnastique à ses yeux, on peut s’occuper de leur contour. Massez votre sourcil avec vos index et majeur en glissant de l’intérieur du sourcil vers l’extérieur. Puis faites de même sous l’œil. 

Frottez la zone du tragus avec vos index, puis pincez le contour de vos oreilles sur le haut tout d’abord, puis en descendant le long de l’oreille. Vos oreilles doivent être réchauffées sous vos doigts. Enfin, massez la zone située derrière les oreilles à l’aide de vos index. Cela permet d’activer la circulation lymphatique.