6 salades à bannir au restaurant

César, niçoise, landaise : les salades les plus caloriquesLa salade César, grande favorite de nos déjeuners, est en apparence assez équilibrée : elle contient de la salade, des protéines (poulet), un oeuf dur, quelques légumes… Et pourtant, elle a tout faux. Selon Alexandra Murcier,...

Cancer du sein : 8 règles de cancérologue pour réduire vos risques chaque jour

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Au cours de sa vie, près d’une femme sur 8 sera confrontée à cette maladie. Chaque année en France, près de 60 000 nouveaux cas sont diagnostiqués selon l’Institut National du Cancer. Face à une telle ampleur, la campagne...

Bento : 5 recettes healthy à emporter au bureau l’hiver

Vous n’avez pas de cantine au bureau et avez des difficultés à manger équilibré durant votre pause déjeuner ? La solution peut être d’emporter votre propre repas dans une boîte hermétique, une lunch box ou un bento, plutôt que d’acheter un sandwich ou un plat à emporter tous les...

Noël et cholestérol : 10 aliments de fête à privilégier

Un taux de "mauvais" cholestérol élevé (le LDL) favorise les maladies cardiovasculaires. Une alimentation variée, équilibrée et peu inflammatoire protège contre ce risque. Heureusement, il est tout à fait possible de goûter des plats savoureux et gourmands pour les fêtes, tout...

Une semaine de repas pour prévenir Alzheimer

Plusieurs études scientifiques ont déjà prouvé que l’alimentation joue un rôle non négligeable dans la survenue de la maladie d’Alzheimer. "Pour avoir un cerveau bien protégé, il faut bien le nourrir. Certains aliments et régimes sont donc à privilégier et à éviter",...

Une semaine de repas pour renforcer votre immunité

Votre assiette peut vous aider à vous prémunir contre les virus et le grand froid. Avec Raphaël Gruman, nutritionniste, on vous donne les bonnes pistes pour renforcer votre immunité et prévenir les infections hivernales. Pour éviter les petits désagréments de l’hiver, on évite dans...

Dépistage du méningiome hormonal : les conseils d’une patiente

Photographe professionnelle depuis 17 ans, Emmanuelle Choussy a toujours eu une vie professionnelle riche. Cette maman solo d’un garçon de 13 ans a commencé à avoir des problèmes gynécologiques très tôt. La solution proposée à ses cycles de 40 jours, des règles hémorragiques et des...

Que vaut le Fasting Mimicking Diet : le régime pour prendre soin de sa santé en 5 jours

Le Fasting Mimicking Diet  Le Fasting Mimicking Diet, ou Fasting Mimicking Program, a été conçu pour imiter les bienfaits du jeûne mais sur une plus courte (5 jours). Il est à prendre en compte en complément du régime de longévité, tous deux développés par le Professeur Valter Longo....

Régime cétogène : "J'ai perdu mes kilos des vacances en 4 jours"

Maigrir en mangeant du gras. C'est la grande promesse du régime cétogène et c'est la raison pour laquelle il compte de plus en plus d’adeptes. Il se base sur une alimentation riche en lipides et implique de réduire considérablement la consommation de glucides pour provoquer un...

Régime paléo : 3 adeptes parlent de ses bienfaits

S'inspirer des pratiques alimentaires des hommes de la Préhistoire, c'est le principe du régime paléo (également appelé régime paléolithique ou régime ancestral). Et finalement, manger comme les chasseurs-cueilleurs du paléolithique ne manque pas de vertus. Pour mener à bien...

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