Perdre 10 kg en moins de 2 semaines : que vaut le régime Cosmonaute ?

Initialement mis au point par des médecins de la NASA dans les années 60 pour faire rapidement perdre du poids aux astronautes, le régime Cosmonaute rencontre un certain succès auprès du grand public. Pour la petite histoire, le personnel spacial se trouvait confronté à un stress...

Quels sont les fruits pour vivre longtemps ?

Les fruits sont certainement l’un de nos meilleurs alliés santé. Impossible d’en faire l’impasse si vous souhaitez vivre plus longtemps et surtout en bonne santé. Carole Girard, micro-nutrionniste à Clermont-Ferrand, nous le confirme : "De manière générale, et sauf allergie ou...

Jambes lourdes : alimentation, plantes, sport... Les astuces pour en venir à bout

Comment en finir enfin avec les jambes lourdes ? Près de 15 millions de Français, qui sont pour beaucoup des femmes, souffrent de problèmes de circulation dans les jambes. Michèle Cazaubon est angéiologue et attachée des Hôpitaux de Paris (CHU Bichat). Elle livre tous ses conseils pour...

Psoriasis pustuleux : qu’est-ce que c’est et comment le soigner ?

Le psoriasis pustuleux, qu'est-ce que c'est ? Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau. Les personnes souffrant de psoriasis présentent des plaques rouges et sèches sur le corps et le cuir chevelu : la peau se renouvelle trop vite. Parmi les nombreuses...

Candidose, intestin : 5 recettes pour rééquilibrer votre microbiote

Stress, prise d’antibiotique, alimentation trop sucrée… de nombreux éléments peuvent perturber notre microbiote intestinal. Ils peuvent entre autres entraîner une hausse du nombre de candida albicans présents dans les intestins. Ces champignons microscopiques provoquent la candidose...

6 salades à bannir au restaurant

César, niçoise, landaise : les salades les plus caloriquesLa salade César, grande favorite de nos déjeuners, est en apparence assez équilibrée : elle contient de la salade, des protéines (poulet), un oeuf dur, quelques légumes… Et pourtant, elle a tout faux. Selon Alexandra Murcier,...

Cancer du sein : 8 règles de cancérologue pour réduire vos risques chaque jour

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Au cours de sa vie, près d’une femme sur 8 sera confrontée à cette maladie. Chaque année en France, près de 60 000 nouveaux cas sont diagnostiqués selon l’Institut National du Cancer. Face à une telle ampleur, la campagne...

Bento : 5 recettes healthy à emporter au bureau l’hiver

Vous n’avez pas de cantine au bureau et avez des difficultés à manger équilibré durant votre pause déjeuner ? La solution peut être d’emporter votre propre repas dans une boîte hermétique, une lunch box ou un bento, plutôt que d’acheter un sandwich ou un plat à emporter tous les...

Noël et cholestérol : 10 aliments de fête à privilégier

Un taux de "mauvais" cholestérol élevé (le LDL) favorise les maladies cardiovasculaires. Une alimentation variée, équilibrée et peu inflammatoire protège contre ce risque. Heureusement, il est tout à fait possible de goûter des plats savoureux et gourmands pour les fêtes, tout...

Une semaine de repas pour prévenir Alzheimer

Plusieurs études scientifiques ont déjà prouvé que l’alimentation joue un rôle non négligeable dans la survenue de la maladie d’Alzheimer. "Pour avoir un cerveau bien protégé, il faut bien le nourrir. Certains aliments et régimes sont donc à privilégier et à éviter",...

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