Tisanes minceur : qu'est-ce que le yerba maté ?

Tisanes minceur : quelles sont les vertus du yerba maté ?

Le yerba maté est un arbre qui pousse naturellement en Amérique du Sud et plus particulièrement en Uruguay, au Paraguay, au Brésil et en Argentine. Ses feuilles étaient autrefois récoltées pour être consommées sous forme d'infusion, au même titre que le thé ou le café en Occident. Le yerba maté est connu en phytothérapie pour ses vertus amincissantes. En effet, plusieurs recherches ont démontré que le yerba maté est un excellent coupe-faim naturel, en plus de prolonger la sensation de satiété et d'accélérer le métabolisme afin d'augmenter les dépenses énergétiques de l'organisme. Cette plante miraculeuse aide également à réduire le mauvais cholestérol et le taux de triglycérides dans le sang.

Tisanes minceur : comment utiliser le yerba maté ?

Pour vous préparer une tisane minceur, procurez-vous environ 5 grammes de feuilles séchées de yerba maté, faites bouillir de l'eau et laissez-les infuser pendant une quinzaine de minutes. Pour habituer doucement votre corps à la consommation de yerba maté, il est préférable d'en ingérer environ 25 mg par jour au début de votre régime et d'augmenter progressivement les doses. Vous pouvez boire 5 tasses de tisane de yerba maté dans la journée, de préférence le matin et l'après-midi, car tout comme le café, l'effet excitant de la plante risque de troubler votre sommeil.