Petit-déjeuner : 5 mauvaises habitudes qui vous font vieillir plus vite

“Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée”, tout le monde connaît ce fameux dicton. Doit-on vraiment manger beaucoup le matin ? Les Français semblent l’avoir bien assimilé puisque 72% d’entre eux en prennent un, selon l’enquête Lavazza/Ifop menée en juin...

Diabète : 6 fruits qui augmentent fortement votre glycémie

“En France en 2020, près de 4 millions de personnes sont traitées par médicament pour un diabète, soit 5,3 % de la population”, estime Santé publique France. Attention, il existe deux formes de la maladie qu’il est important de ne pas confondre :  Le diabète de type 1 : dans ce...

Régimes MIND et méditerranéen : 7 aliments qui réduisent les risques d’Alzheimer

Les Français s’intéressent de plus en plus à ce qui se trouve dans leur assiette. Et ils ont bien raison. Les liens entre santé et nutrition ont été démontrés à de multiples reprises. Obésité, cancer, maladies cardiovasculaires ou encore diabète de type 2, manger sainement réduit...

Médicaments et nutrition : 5 mélanges à ne pas faire

Qu’ils soient vendus avec ou sans ordonnance, les médicaments doivent toujours être détaillés (fonctionnement, posologie) par le médecin ou par le pharmacien. Si bien que l’on a tendance à ne pas toujours lire la notice qui les accompagne. Pourtant, prendre un médicament n’est pas...

Sommeil : 5 erreurs alimentaires qui vous empêchent de dormir

Dépression, risque de surpoids, diabète, maladies cardiaques, fatigue chronique… Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses. Pourtant, beaucoup de Français continuent d'enchaîner les mauvaises pratiques avant d’aller dormir. C'est d’ailleurs pour cette raison que...

Perte de poids : 9 aliments qui compromettent vos objectifs

Avec le retour des beaux jours, de nombreuses personnes cherchent à perdre quelques kilos. En plus de pratiquer une activité physique régulière, repenser votre assiette est indispensable. Mais comment ? Minceur : adoptez une alimentation saine sans se priverLa principale règle pour...

Espérance de vie : 5 habitudes à adopter pour vivre plus longtemps

L’espérance de vie est le terme utilisé pour décrire la durée de vie d’une population moyenne. Selon les dernières données de l’Insee, elle se situe à 85,4 ans pour les femmes, et 79,3 ans pour les hommes. Cet écart entre les sexes se réduit de plus en plus.  Au-delà de vivre de...

Cancer : 5 conseils diététiques d’une nutritionniste pour réduire les risques

Maladies cardiovasculaires, diabète ou encore obésité… une mauvaise alimentation est associée à de nombreuses pathologies. C’est notamment le cas du cancer, qui est un véritable fléau. En effet, selon Santé publique France, les cancers représentent la première cause de décès chez...

Viande : l’étiquetage va changer mais au profit de qui ?

Les morceaux de viande de bœuf, de veau, de mouton et d’agneau vendus pré-emballés en grandes surface verront leur nom simplifier d’ici le 13 décembre prochain, conformément à la demande des professionnels. Les nouvelles étiquettes souhaitent informer le consommateur de façon...

Jeûner pour renouveler totalement son système immunitaire

Ne pas manger pendant 3 jours permettrait de régénérer tout le système immunitaire, affirme une étude américaine. Alors que le jeûne est vivement critiqué par les nutritionnistes, les chercheurs de l’Université de Californie du Sud (États-Unis) montrent qu’il obligerait la moelle...

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