Alimentation : peut-on se fier au Nutri-Score pour mieux manger ?

Qu’est ce que le Nutri-Score ? En un coup d'œil, ce logo aux cinq couleurs peut vous aider à décoder les valeurs nutritionnelles d’un aliment. Lancé en 2017, le Nutri-Score a en effet pour but d’informer sur la qualité nutritionnelle d’un produit. Autrement dit, il permet...

Compléments alimentaires : comment bien les choisir

Les compléments alimentaires sont définis par le Parlement européen comme étant « les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou...

Le Nutri-score : quelles améliorations pour la fin de l'année 2022 ?

Depuis son lancement en février 2021 par une gouvernance transnationale Belgique, France, Allemagne, Luxembourg, Pays-Bas, Espagne et Suisse, le Nutri-score est régulièrement critiqué. Cette notation allant d’A à E et accompagnée d’un code couleur allant du vert au rouge apposé sur...

Arthrose : 11 aliments qui aident vos articulations

L’arthrose est une maladie articulaire qui détériore le cartilage des articulations. C’est un trouble dégénératif et chronique qui survient chez une grande partie de la population adulte (20%). Lorsque les complexes cartilagineux sont endommagés, le frottement des os est favorisé....

Alimentation : ces 5 erreurs qui vous fatiguent, selon une naturopathe

Vous êtes constamment fatigué.e ? Pour la naturopathe Marylène Jamaux, cela peut être dû à votre alimentation. Dans son ouvrage Bien manger, les secrets d’une naturopathe, publié aux éditions Dangles, elle liste douze erreurs fréquentes pouvant occasionner des problèmes de digestion,...

L’alimentation occidentale favorise les douleurs inflammatoires

Les acides gras polyinsaturés, communément appelés oméga-3 et oméga-6, sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont impliqués dans différents mécanismes cellulaires et agissent bénéfiquement sur le corps humain. Toutefois, une étude menée par les chercheurs...

13 aliments riches en iode, bons pour la thyroïde

La thyroïde est une glande qui fabrique des hormones. Ces dernières sont appelées  hormones thyroïdiennes. Ces hormones agissent sur toutes les cellules et sur le fonctionnement harmonieux de l’organisme. Les hormones thyroïdiennes (appelées T3 (tri-iodothyronine) et T4...

Maladie cardiaque : 5 aliments riches en acides aminés soufrés à limiter

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Parmi les acides aminés figurent les acides aminés soufrés. Le soufre entre dans la composition d’un acide aminé, la méthionine (MET),  et d'autres acides aminés soufrés dont la cystine, la taurine, la carnitine ou...

Les 8 aliments transformés qui nuisent le plus à la santé humaine et planétaire

Selon une étude parue dans le British Medical Journal : “une alimentation mondiale qui comprend de plus en plus d'aliments ultra-transformés a un impact négatif sur la diversité des espèces végétales disponibles pour la consommation humaine tout en portant également atteinte à la...

Cancer du sein : les aliments qui explosent votre risque

Bien que la mortalité ait diminué au cours de ses 30 dernières années, le cancer du sein est le cancer le plus meurtrier chez la gent féminine.  Par ailleurs, le nombre de cas a augmenté en moyenne de +1,1 % par an entre 1990 et 2018, passant ainsi de 72,8 nouveaux cas de cancer du sein...

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