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Thyroïde : 5 conseils pour en prendre soin

“La thyroïde est une glande située à la base du cou. Elle sécrète des hormones qui contrôlent, notamment, la croissance, le développement et le métabolisme du corps. Aussi, ces hormones permettent de réguler : Le rythme cardiaque ; Le transit intestinal ; Le métabolisme ; La...

Régime : 5 habitudes à bannir pour devenir centenaire

Connaissez-vous les zones bleues ? Ce sont les territoires qui possèdent les plus grandes espérances de vie de la planète. En effet, elles détiennent à priori le record du nombre de centenaires. Parmi ces zones, on retrouve la Sardaigne en Italie, Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, Nicoya au...

Perte de poids : 6 raisons d’ajouter du quinoa à votre alimentation

Sans gluten et aliment alternatif à la viande très nourrissant, le quinoa est de plus en plus prisé des consommateurs. Contrairement aux apparences, ce n’est pas une céréale. En effet, le quinoa est en réalité une espèce de plantes herbacées. C’est ce qu’explique Roxana Ehsani,...

5 huiles essentielles à mettre dans son garde-manger

“En cuisine, les huiles essentielles alimentaires permettent de restituer des parfums éphémères”, avance Valérie Cupillard. “Ainsi l’huile essentielle d’orange est le reflet exact du parfum fugitif qui surgit lorsqu’on est en train de râper le zeste du fruit.” Dans son nouvel...

Perte de poids : une diététicienne ne jure que par ces 5 astuces

Les individus ne sont pas tous égaux face à la perte de poids. La génétique, l’âge, le stress, les hormones, le sommeil ou encore le métabolisme influencent notre poids. Le métabolisme correspond à la quantité minimale d’énergie dont l’organisme a besoin pour survivre au repos. Il...

5 glucides à bannir pour perdre du poids

Les glucides sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps, en particulier des cellules, notamment au niveau des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges. Ils sont également une source d’énergie essentielle pour l’organisme. Il existe deux types de glucides : Les...

Cancer colorectal : 4 aliments ultra-transformés qui augmentent les risques

Manger régulièrement des aliments ultra-transformés pourrait augmenter les risques de développer un cancer du côlon. Selon une nouvelle étude publiée le 31 août 2022 dans le BMJ, les hommes qui en consomment régulièrement présentent 29 % plus de risques de développer la maladie....

Acide urique : 10 aliments à éviter

Connaissez-vous l’acide urique ? Cette substance est un “sous-produit de la décomposition des acides nucléiques (ARN et ADN) dans les cellules” indique le manuel MSD. Qui précise : “Il est présent en très petites quantités dans le sang, car l’organisme détruit de façon continue...

Métaux lourds : 10 aliments susceptibles d’en contenir

Vous pensez faire attention à votre alimentation et être à l’abri des métaux lourds ? Un rapport de Santé publique France de 2021 a révélé qu’en réalité, tous les Français étaient exposés à ces métaux lourds. En effet, arsenic, cadmium, chrome, cuivre, nickel ou mercure sont...

Alzheimer : ces aliments riches en fructose à éviter

Souvent appelée maladie de la mémoire, la maladie d’Alzheimer est due à un dysfonctionnement des connexions entre les neurones, affectant progressivement les fonctions du langage, de la mémoire, de l’attention, de l’apprentissage… Ce dysfonctionnement est en partie causé par deux...