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Clean : une détox pour rajeunir en 3 semaines

Mis en place par le Dr Alexander Junger, médecin généraliste américain, Clean est un programme détox qui se déroule sur 21 jours. Il consiste à limiter les aliments et mauvaises habitudes responsables de l'accumulation de toxines et ne consommer que des aliments et boissons favorisant...

10 fruits qu'il vaut mieux éviter le matin

Les fruits ont un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires, les cancer, le diabète et l'obésité. La bonne nouvelle, c'est qu'ils promettent une variété de saveurs et c'est pourquoi vous êtes si nombreux à succomber à leur tentation. Lors de ses...

Régime : 6 changements simples pour éviter le cancer

L’impact de l’alimentation sur vos risques de cancer n’est plus à démontrer. "S’il n’existe pas d'aliments "anticancer", certains peuvent diminuer le risque de survenue de la maladie, ou au contraire l’augmenter, rapporte l’Institut National du Cancer. En...

5 nutriments anti-âge à avoir dans l’assiette

Il est important de bien manger si l’on veut bien vieillir. D’après une étude norvégienne, une vie saine se calcule d’ailleurs par ce que l’on met dans son assiette. Les résultats sont impressionnants : un homme peut gagner jusqu’à 14 années de vie supplémentaires s’il se...

Une semaine de menus anti-diabète

Bien manger est indispensable pour rester en bonne santé. Mais bien manger quand on est prédiabétique ou diabétique, ou tout simplement si on veut éviter de le devenir, est crucial. Le diabète de type 2 notamment (qui concerne 90% des diabétiques) est essentiellement lié au mode de vie et...

Petits déjeuners : 5 recettes anti-inflammatoires

Pour préserver sa santé et ses organes, de nombreuses personnes adoptent le régime anti-inflammatoire. S’il n’existe pas vraiment de définition exacte de ce régime, ce dernier fait la part belle aux aliments anti-inflammatoires et recommande de réduire les aliments pro-inflammatoires...

5 bonnes raisons de manger du poisson en conserve

La mise en conserve est processus qui consiste à préserver les aliments tout en les protégeant de la contamination et de l’altération.Malgré ce mode d’alimentation plutôt sûr pour la santé, les aliments en conserve font en général moins envie que les aliments frais.Pourtant, ces...

Régime acido-basique : le principe, bienfaits et conseils pour l’adopter

Ce que nous mangeons a une incidence significative sur notre santé. Ces dernières années, des publications scientifiques ont apporté un faisceau de preuves attestant de l’impact de l’hygiène alimentaire sur le processus inflammatoire.Aussi sait-on que la surconsommation de certains...

8 boissons qui aggravent les brûlures d'estomac

Lorsqu’on soufre de brûlures d'estomac, on se rend vite compte que l’alimentation joue un rôle important dans l’aggravation - ou l’amélioration - des symptômes. Dans ce diaporama, nous vous listons les 8 boissons susceptibles d’intensifier le reflux gastro-œsophagien et les...

Maigrir : 6 applis gratuites pour compter les calories

Lorsqu’on suit un régime alimentaire - en particulier un régime hypocalorique - compter ses calories, au moins dans les premières semaines, peut-être un bon moyen pour se rendre compte si l’on consomme trop ou trop peu d’énergie par rapport aux besoins de notre organisme. Dans ce...