Pourquoi rentrer le ventre n’est pas bon pour la santé ?

Apparaître plus mince, plus en forme, adopter une bonne posture dorsale… Autant de raisons qui poussent les personnes à rentrer le ventre. De nombreux utilisateurs du réseau social TikTok se sont aperçus de certains effets secondaires à force de rentrer le ventre tout au long de la...

6 exercices de respiration qui vous aident à maigrir

Deux à cinq minutes de respiration profonde par jour suffirait à perdre du poids. C’est en tout cas ce qui aurait permis à l’acteur japonais Miki Ryosuke de se délester de 13 kilos, il y a déjà quelques années. En effet, la respiration ventrale est énergivore, et permet de brûler des...

Ventre : 7 vêtements qui masquent la graisse abdominale

Il existe des vêtements capables de masquer nos kilos superflus. Vous êtes sujette à la graisse abdominale ? Faites défiler notre diaporama et découvrez 7 vêtements qui mettront en valeur votre silhouette tout en cachant vos vilaines formes !  Vêtements, accessoires : choisissez des...

Que manger pour retrouver un ventre plat ?

La graisse abdominale correspond à la graisse localisée au niveau de l'abdomen. Elle est visible chez certains, mais se dissimule chez d'autres lorsqu'elle se loge à l'intérieur de l'abdomen, autour des intestins ou du foie. Outre le fait qu'elle soit peu...

9 aliments à éviter quand on veut perdre du ventre

Comment avoir un ventre plat sans gym, mais avec une ficelle !

Vous voulez avoir un ventre plat ? Découvrez une nouvelle technique insolite qui, selon la physiothérapeute Sammy Margo, est très efficace pour tonifier sa sangle abdominale au quotidien, sans s'en rendre compte. Elle est aussi simple puisqu'il suffit d'une ficelle pour...

3 exercices à arrêter pour avoir un ventre plat

Vous n'aimez pas les abdominaux ? Rassurez-vous. Selon le coach Maxence Roy, ils ne seraient pas utiles pour avoir un ventre plat. Dans un billet posté sur le site du Huffington Post Québec, il explique : "Quand quelqu'un me demande quel est le meilleur exercice d'abdos, je...

Voilà le vrai poids idéal

Le calcul du poids idéal est aujourd'hui déterminé par l'IMC* ou "indice de masse corporelle". Les résultats chiffrés de ce calcul sont établis par l'Organisation mondiale de la santé. L'IMC d'une personne dont la corpulence est normale est compris entre...

Boire pendant le repas : la raison pour laquelle vous n’avez pas un ventre plat

Voilà plusieurs semaines que vous ne commettez aucune entorse à votre régime équilibré, vous alliez parfaitement légumes et féculents ou vous ne mangez que des salades et ne craquez pour aucun mets gras ou sucré. Et pourtant rien à faire ! Vous souffrez quand même de ballonnements et...

8 exercices pour se muscler le ventre

Bien connaître les muscles du ventre pour être efficaceLe ventre contient des abdominaux qui se divisent en plusieurs muscles avec des fonctions spécifiques :- Le grand droit : le grand droit est un muscle qui va du sternum au pubis. Il ressemble à une tablette de chocolat car il est formé...

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