ventre plat

9 aliments à éviter parce qu’ils donnent des gaz !

En moyenne, un être humain émet dans la journée entre 10 et 25 pets par jour. Toutefois, cela peut varier grandement d’une personne à l’autre, et même d’une journée à l’autre en fonction de l’alimentation ou encore l’état de santé. Si les flatulences sont le résultat d’un...

Un exercice pour retrouver un ventre plat en une semaine

L’exercice de la planche pour un ventre plat Cet exercice spécial ventre plat a l'avantage de ne nécessiter aucun matériel particulier. Au sol, prenez appui sur vos avant-bras, jambes bien tendues (vous devez être sur les demi-pointes). Le bas de votre dos doit être légèrement...

3 aliments pour avoir un ventre plat

L’ananas: l’atout ventre platPeu calorique (51 calories pour 100 g), très riche en fibres et en vitamines antioxydantes, l’ananas est l'un des plus précieux alliés des ventres plats. Il contient de surcroît de la broméline, une enzyme qui aide à digérer les protéines. Il est à...

Ventre plat : quel sport pour maigrir ?

Le vélo, un sport pour maigrirLes sports d’endurance vont stimuler le métabolisme et donc consommer de l’énergie. Le vélo, en extérieur ou sur un vélo d’appartement, est un excellent sport pour maigrir. Pour maintenir l’effort, ce sport va conduire l’organisme à aller puiser dans...

Liposuccion du pubis : 3 questions sur cette nouvelle tendance au Dr Thierry Ktorza, chirurgien esthétique

Après le "Thigh gap" (l'espace entre les cuisses), la nouvelle lubie esthétique des femmes Outre-Atlantique est la liposuccion du pubis. Le but ? Enlever un maximum de graisse au niveau du "Mont de Vénus", zone où poussent les poils pubiens, pour avoir un effet...

Perdre du poids et avoir un ventre plat après la grossesse

Quelques exercices pour retrouver un ventre plat Après une grossesse, la peau du ventre est distendue et de la graisse est généralement bien installée. On peut faire quelques exercices après l'accouchement, après quelques semaines et une rééducation périnéale. On ne commence...

Défi 30 jours sur Facebook : vous avez eu des résultats ?

Un ventre plat en 30 jours, plutôt tentant ! En lançant ce défi sur Facebook à partir du 1er juin, une kinésithérapeute québécquoise ne s'attendait peut-être pas à autant de succès. Au total, plus de 800 000 femmes ont "liké" la page pour se porter volontaires. Le 1er...

Comment garder un ventre plat à la ménopause ?

Peau, silhouette, os... La ménopause, ce phénomène physiologique qui survient dans la vie d'une femme entre 45 et 55 ans, entraîne de nombreux changements. L'arrêt des règles et la perte de la fertilité sont souvent accompagnés de symptômes comme les bouffées de chaleur, les...

La danse du ventre plat : cette tendance TikTok est-elle vraiment efficace ?

Alors que les challenges s’enchaînent sur le réseau TikTok, une tendance attire particulièrement notre attention : la danse du ventre plat. Cette technique censée faire perdre du poids fait le buzz depuis quelques mois. Toutefois, les spécialistes de la santé et du sport semblent...

Minceur : les bonnes habitudes pour perdre du ventre naturellement

Pourquoi la graisse s'accumule-t-elle au niveau abdominal ? La graisse viscérale, comme la nomme les médecins : « est principalement liée à la testostérone, qui influence la zone de stockage de la graisse. Les hommes ont donc tendance à avoir davantage de gras au niveau du ventre....