Pourquoi l'anxiété n'est pas toujours une mauvaise chose

L’anxiété : une source de motivation

Certaines études ont établi un lien entre les effets du stress et l’amélioration des performances, mais d’autres travaux ont révélé que l’anxiété pouvait également entraîner une altération de la motivation. Alors, qu’en penser : l’anxiété peut-elle représenter une source de motivation ? « Jusqu'à un certain degré oui », réitère Johanna Rozenblum, avant de poursuivre : « mais il existe un point de bascule où l'anxiété vient handicaper plutôt que motiver. Elle fige et prive l'individu de sa motivation ou de sa croyance en ses capacités à agir. Les symptômes physiques et psychiques de l'anxiété peuvent également devenir invalidant lorsqu'ils sont trop intenses ». Dans les deux cas, l’anxiété exerce bel et bien une influence sur le degré de motivation.

Lorsque l’anxiété motive, elle est appelée « Eustress », et peut s’avérer très utile au quotidien : « Une certaine dose de stress est nécessaire pour sortir du lit le matin et aller à la rencontre des challenges de notre vie. Trop peu de stress amène à l'ennui, quand trop de stress conduit à la détresse. L'eustress est le parfait équilibre entre ces deux extrêmes », a confié le Dr Sarah Brewer, médecin et nutritionniste, au média anglophone Stylist.

L’empathie augmentée des angoissés

Différentes études ont révélé que les personnes qui ont déjà ressenti ou ressentent de l’anxiété s’avèrent généralement plus empathiques et compréhensives face aux problèmes auxquels les autres sont confrontés. « Comme pour toutes les émotions ou expériences de vie compliquées, avoir expérimenté un affect permet de comprendre ce que ressent l'autre lorsqu'il vit la même émotion. L'empathie est plus accessible car l'expérience ajoute à la compréhension de ce qui se joue », partage Johanna Rozenblum.

Par ailleurs, d’autres travaux ont démontré que les personnes anxieuses seraient également plus qualifiées pour tenir des rôles de meneurs. Une observation qui tire ses conclusions directement du côté de la personnalité : « Derrière l'anxiété se cachent différentes manifestations. Il existe ce que l'on appelle l'anxiété de performance qui pousse la personne à l'exigence et la réussite. Ce trait de personnalité peut se retrouver et être valorisé dans certaines situations comme le management ou les postes de chef d'équipe », conclut la spécialiste.