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Le Yoga, gym du corps et de l’esprit

Manfred Assirvaden est né à l’Île Maurice. Il a pratiqué le yoga très tôt, à quatre ans, afin de mieux vivre les suites d’une maladie congénitale. C’est vers quinze ans qu’il s’adonne sérieusement à cette discipline. Plus tard, à Paris, il s’inscrira à l’école Sivananda...

Les dix règles d’or pour manger équilibré

Privilégier les fruits et légumes frais Leur richesse en micronutriments (vitamines et minéraux), en fibres, et en microconstituants variés (tels les polyphénols), favorise une bonne protection cellulaire, contribuant à la prévention des pathologies cardio-vasculaires et de certains...

Hypertension : le thé à la réglisse s’avère dangereux

Un Canadien âgé de 84 ans a été admis aux urgences après avoir consommé du thé fait maison. La boisson à base de racine de réglisse aurait provoqué de l’hypertension artérielle. Les symptômes ? Douleurs thoraciques, fatigue, maux de tête et tension élevée. "Lors de l’examen...

Hypertension : cet exercice de respiration pourrait la réduire en 5 minutes

Qui aurait cru qu'il était possible de faire baisser la tension en 5 minutes, qui plus est depuis son canapé ? Une équipe de chercheurs à l'origine d'une nouvelle étude parue au sein du Journal of the American Heart Association vient de démontrer l'efficacité...

Hypertension : 8 recettes délicieuses et rapides

L'hypertension est une pathologie répandue : elle touche en moyenne 1 adulte sur 3. Elle se traduit par une élévation des chiffres de la pression artérielle. Mais que manger pour réduire sa tension ? Quels aliments privilégier ?Medisite vous facilite la vie en vous dévoilant 8 recettes...

Les secrets du régime méditerranéen

Le pourpier Petite plante sauvage aux feuilles épaisses et charnues, le pourpier pousse naturellement en Crète. C’est pourquoi il y est encore régulièrement consommé en salade ou comme accompagnement ! Atouts santé : Riche en acide linoléique (un "oméga 3"), en vitamine...

Les 7 meilleurs aliments pour vos poumons

Les poumons font partie des organes dits “nobles”. Ces derniers assurent en effet des fonctions indispensables à l’oxygénation de notre organisme. Ils éliminent le dioxyde de carbone, ils participent à la phonation, ils jouent un rôle dans le métabolisme des glucides et la protection...

Comment bien préparer sa consultation médicale

On se rend généralement chez le médecin lorsque l’on est malade afin de pouvoir bénéficier d’un traitement pour se soigner. Toutefois, un contrôle régulier de votre état de santé général est important.L’importance d’un suivi de santé régulierLors d’un examen de santé...

7 façons dont l'anxiété affecte votre santé physique

95% des Françaises et des Français sont stressés ou anxieux, selon une étude réalisée par l'institut Ifop pour le média Mes Bienfaits et publiée en 2022. Sont cités, entre autres, comme sources d’angoisse : la guerre en Ukraine, le réchauffement climatique, l’inflation ou le...

7 exercices d'étirements qui vous feront du bien après un long trajet

Avant touche chose, Medisite vous donne quelques conseils précieux avant de partir en vacances.Que faire lors d’un long trajet pour partir en vacances ?La Sécurité Routière recommande de faire des pauses toutes les deux heures.Pendant cette pause, quittez votre véhicule, marchez quelques...