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Médicament : vous pouvez améliorer leur efficacité grâce à la chronothérapie ?

Prendre des médicaments à une certaine heure pourrait améliorer l'efficacité et réduire les effets indésirables. C’est ce qu’on appelle la chronothérapie. L’objectif de cette approche est "d’administrer un médicament donné au meilleur moment de la journée (ou de la...

3 raisons pour lesquelles vous devriez manger dans le calme

L’alimentation, au-delà du besoin vital et naturel qu’elle assouvit, peut également s’associer à une véritable démarche de développement personnel. Ainsi, santé, mental et bien-être peuvent former le trio gagnant qui vous fera considérer vos aliments et ce qu’ils représentent...

Cancer du sein : comment se déroule la rééducation ?

Le cancer du sein et les traitements qu’il entraîne sont une épreuve difficile dans la vie d’une femme. De nombreux effets collatéraux sont à gérer également. Les séances de kinésithérapie peuvent être d’un grand soutien, à la fois physique et psychologique, pendant et après...

Hypertension : comment habituer nos papilles à un goût moins salé ?

Comment parvenir à manger moins salé ? En France, une personne sur trois est touchée par l’hypertension Lorsqu’on est hypertendu, l’excès de consommation de sel contribue à faire exploser votre tension artérielle. Il est donc important de limiter sa consommation de produits salés au...

Cœur : les 4 astuces pour adopter une alimentation pauvre en sel

Même si le sel est indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme, il ne faut en abuser car il peut s’avérer être nocif pour la santé. En effet, sur le long terme, le sel va augmenter la tension artérielle, rigidifier les artères, abîmer le système cardiovasculaire ou encore...

Accouchement : 5 exercices de yoga pour bien s'y préparer

Le yoga prénatal est une discipline complémentaire aux cours de préparation à l'accouchement proposés par les sages-femmes. Certains exercices sont tout particulièrement indiqués pour préparer les femmes au jour J. Alexandra Descloux, professeure de yoga spécialisée en yoga...

Couple : pourquoi le choix du dîner est souvent conflictuel

"On mange quoi ce soir ?" Cette question a priori triviale constitue, chez certains couples, l’étincelle qui peut faire virer la perspective d’un dîner romantique et agréable en guerre ouverte autour de l’assiette. On peut s’interroger : pourquoi ce sujet qui touche à un...

Ce qui se passe dans votre corps si vous mangez 3 dattes par jour

Dans notre quête constante pour une santé optimale, nous nous tournons souvent vers des superaliments et des régimes tendance. Cependant, l'un des secrets les mieux gardés de la nature réside dans un petit fruit sucré qui a traversé les siècles : la datte. Consommer trois dattes par...

Gymfacial : est-ce vraiment efficace ?

Qu'est-ce que la gymfaciale ?Définition et origineLa gymfaciale, ou gymnastique faciale, est un ensemble d'exercices ciblant les muscles du visage. Elle vise à les renforcer et les tonifier pour atténuer les signes du temps. Facilement accessible, elle se pratique à domicile, guidée...

Syndrome métabolique : les 5 meilleurs légumes, selon des diététiciens

Prendre du ventre peut poser un problème pour des considérations esthétiques, mais surtout parce que l’excès de graisse abdominale expose au risque de syndrome métabolique. Le syndrome métabolique (également appelé syndrome de la bedaine) désigne une constellation de plusieurs troubles...