Grossesse : soigner les brûlures d'estomac

Adaptez votre alimentation pour lutter contre les brûlures d'estomac de la grossesse

Certains aliments sont réputés pour augmenter les remontées acides et les aigreurs d'estomac pendant la grossesse. La solution, c'est donc de les éviter au maximum : chocolat, agrumes, alcool, café… Veillez aussi à limiter votre consommation de plats trop riches et trop épicés. N'hésitez pas à fractionner vos repas, et à manger plus souvent mais des plus petites quantités à la fois : cela permettra de faciliter votre digestion. Pensez également à mâcher longuement vos aliments avant de les avaler. Enfin, buvez de préférence entre les repas et non pendant (rappelons que bien s'hydrater est essentiel pendant la grossesse).

Adoptez les bons réflexes contre les aigreurs d'estomac de grossesse

Pour éviter tout problème, ne vous allongez pas juste après le repas, mais attendez au moins une heure. Évitez également de vous pencher en avant pour attraper quelque chose. La nuit, surélevez votre dos avec quelques coussins. Enfin, pensez également aux médecines douces, comme l'homéopathie (demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien), qui peut se révéler très efficace. Si besoin, vous pouvez également miser sur les pansements gastriques ou les médicaments antiacides, à utiliser de manière ponctuelle et toujours avec l'avis d'un professionnel, médecin ou pharmacien.