Dans nos vies trépidantes, nous cherchons tous des moyens simples et efficaces pour apaiser le stress. Méditation, sport, lecture… mais avez-vous déjà pensé qu’un simple appel à votre mère pourrait suffire ? Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Wisconsin révèle que le son de la voix maternelle peut réduire le stress au même titre qu’un câlin. Ce phénomène, lié à la libération d’hormones du bien-être, a démontré que le lien mère-enfant transcende la simple proximité physique.
"Dès que je vais avoir une situation stressante, je vais appeler ma mère. C’est un peu comme un réflexe de survie car je sais qu’elle saura trouver les bons mots pour me rassurer."
L'impact de la voix maternelle sur le stress
L’étude de l'Université du Wisconsin a montré que le simple fait d'entendre la voix de sa mère au téléphone peut entraîner une diminution significative du cortisol, l'hormone du stress, et une augmentation de l'ocytocine, souvent appelée "hormone de l'amour" en raison de son rôle dans les liens sociaux et le bien-être émotionnel.
Eva, par exemple, témoigne de ce rôle apaisant : "Dès que je vais avoir une situation stressante, je vais appeler ma mère. C’est un peu comme un réflexe de survie car je sais qu’elle saura trouver les bons mots pour me rassurer."
De son côté, Lilou partage cette impression de sécurité retrouvée : "Au téléphone, sa voix est toujours réconfortante et j’ai l’impression de retourner en enfance."
La fréquence des appels et les relations familiales
La fréquence des appels à ses parents varie selon les individus et les cultures. Selon une étude de Preply, les Français contactent leurs parents en moyenne 3,4 fois par semaine et leurs grands-parents 1,86 fois par semaine. Ces chiffres reflètent l'importance accordée aux liens familiaux et au maintien de ces relations à travers des communications régulières.
Pour certains, comme Dimitris, ces appels sont bien plus qu'un simple contact familial : "Au lycée et au collège, je n'avais pas beaucoup d’amis, du coup je racontais tout à ma mère, et elle me racontait toutes ses petites histoires. Avec le temps, on est devenus comme de vrais amis et c’est la personne avec qui je rigole le plus, donc rien de mieux pour faire passer le stress !"
Un outil simple pour notre bien-être quotidien
Dans notre société moderne, où le stress est omniprésent, il est essentiel de trouver des moyens simples et efficaces pour le gérer. Lilou confirme cet effet positif : "Oui, complètement, ça m’aide à apaiser mes angoisses, on peut en discuter ensemble, prendre du recul sur certaines situations, et elle me donne toujours de précieux conseils !"
Ces études et témoignages suggèrent que des gestes anodins, comme appeler un proche, peuvent avoir un impact significatif sur notre état émotionnel.
Une solution qui ne convient pas à tous
Il est important de noter que cette approche repose sur l'existence d'une relation positive avec sa mère. Pour certaines personnes, les relations maternelles peuvent être complexes ou sources de tension. Dans ces cas, il est préférable de se tourner vers d'autres formes de soutien social, comme un ami proche ou une activité relaxante, pour gérer le stress.
En somme, si vous entretenez une bonne relation avec votre mère, n'hésitez pas à la joindre par téléphone. Non seulement elle sera heureuse d'avoir de vos nouvelles, mais en plus, votre bien-être en bénéficiera également !
