5 façons de maigrir des cuisses sans sport

Vous pouvez retrouver des jambes plus minces sans avoir à pratiquer un sport régulier,comme le yoga, la natation, la course ou le vélo elliptique. Il vous suffit de procéder à quelques changements dans votre quotidien, qui vous prendront bien moins de temps qu’une séance de sport : descendre du métro ou du bus une station plus tôt sur le chemin du travail, se garer plus loin dans la rue, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur pour rentrer chez vous ou instaurer une balade digestive quotidienne pendant la pause du midi. Cela fera bien vite partie de vos habitudes !

Vous pouvez également cibler votre alimentation dans le but d’avoir des cuisses affinées. Pour cela, évitez les aliments très salés et gras qui favorisent la rétention d’eau. Au contraire, pour l’éviter, consommez du thé vert, des tisanes ou des agrumes, qui ont un effet diurétique. Manger de la viande maigre, du poisson, et des légumineuses vous permettra aussi de perdre en graisse au niveau des cuisses. Par ailleurs, consommer des légumes verts permet de maintenir une peau ferme grâce à la vitamine C. Enfin, n’oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de la journée.

Il est tout à fait possible de réduire le volume de ses cuisses par des massages drainants réguliers. Pour ce faire, vous pouvez effectuer le célèbre palper-rouler, ou tout simplement masser vos cuisses du bas vers le haut afin d’aider la circulation sanguine. Cela peut se faire directement avec les mains ou à l’aide d’un accessoire comme une brosse de massage à picots.

Vous pouvez bien sûr effectuer ces massages avec une crème amincissante ou anti-cellulite, si c’est l’effet que vous recherchez. Masser vos cuisses avec une crème à la caféine ou avec une huile de massage peut même se transformer en moment de bien-être. Mais n’oubliez pas qu’absolument tous les êtres humains ont de la cellulite, il s’agit d’un phénomène normal et sain, donc ne soyez pas trop dur.e avec vous-même.