La santé bucco-dentaire ne se limite pas uniquement au brossage des dents. La langue joue un rôle clé dans l’hygiène de la bouche et, mal entretenue, elle peut être un foyer de bactéries responsables d’une mauvaise haleine persistante. Le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste, porte-parole et vice-président de l’UFSBD, nous éclaire sur les bonnes pratiques à adopter pour un nettoyage efficace et adapté.
Pourquoi la langue favorise-t-elle les mauvaises odeurs ?
La surface de la langue est constituée de nombreuses papilles, formant un relief où les bactéries peuvent facilement se loger et proliférer. Un environnement sec accentue ce phénomène, car la salive joue un rôle essentiel dans l’élimination naturelle des bactéries.
Certains facteurs peuvent favoriser l’assèchement des muqueuses et donc la prolifération bactérienne :
- La consommation d’alcool, qui réduit la production de salive
- La respiration par la bouche, notamment durant un effort physique
- La consommation de tabac, qui altère la flore buccale
Adopter une bonne hydratation et limiter ces comportements contribue à une meilleure santé bucco-dentaire et à une haleine plus fraîche.
Faut-il se brosser la langue après chaque brossage de dents ?
Contrairement aux idées reçues, le brossage systématique de la langue après chaque nettoyage des dents n’est pas nécessaire. Il doit être effectué uniquement en cas de dépôt blanchâtre sur la surface linguale, qui est souvent la source d’une mauvaise haleine. Ce dépôt est composé de bactéries et de résidus alimentaires qui, en stagnation, libèrent des composés malodorants.
Cependant comme le souligne le Dr Christophe Lequart, “un brossage excessif de la langue peut l’abîmer.” En effet, un frottement trop fréquent ou trop vigoureux peut irriter les papilles gustatives et endommager la fine couche protectrice de la langue, ce qui pourrait entraîner des douleurs ou des sensibilités. Il est donc important de ne pas en faire une routine quotidienne et de ne brosser la langue que lorsqu'un besoin spécifique se fait sentir.
Quels outils utiliser pour un nettoyage optimal ?
Le Dr Lequart recommande d’utiliser : “Un racleur à langue ou une brosse à langue en plastique ou en métal. Ces accessoires, spécifiquement conçus pour cet usage, permettent d’éliminer efficacement les dépôts sans agresser la surface de la langue.”
En revanche, il déconseille l’usage d’une brosse à dents classique, même dotée de poils souples. En effet, celle-ci peut provoquer de micro-lésions sur la langue, ce qui risque paradoxalement d’aggraver le problème de mauvaise haleine en favorisant l’adhésion des bactéries.
Certaines brosses à dents sont toutefois équipées d’un revêtement en silicone au dos de la tête de brosse. Celui-ci peut être utilisé pour nettoyer la langue en douceur, en respectant toujours un mouvement de l’arrière vers l’avant.
Le bon geste pour nettoyer sa langue
Si un dépôt blanchâtre est présent, le nettoyage doit être réalisé de manière douce mais efficace :
Utiliser un racleur ou une brosse à langue adaptée.
Effectuer un mouvement de l’arrière de la langue vers l’avant, sans trop appuyer pour éviter toute irritation.
Rincer abondamment après usage.
Un brossage quotidien des dents, associé à un nettoyage adapté de la langue et une bonne hydratation, permet de conserver une bouche saine et une haleine fraîche !
Sources
Interview réalisée avec le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste, porte-parole et vice-président de l’UFSBD.
