Ce que vous mangez, comment vous bougez, et même la manière dont vous dormez ont un impact sur votre cœur ! Un aspect de la santé primordial, lorsque l’on sait que les maladies cardio-neurovasculaires sont la deuxième cause de mortalité en France, et la première chez les femmes.
Une mauvaise santé cardiaque peut mener à plusieurs pathologies, telles que l’insuffisance cardiaque, les cardiopathies, les thromboses veineuses... Ces troubles peuvent aller jusqu’à l’infarctus du myocarde (crise cardiaque) ou encore l’accident vasculaire cérébral (AVC). Ces maladies sont responsables d’un million d’hospitalisations et de 140 000 décès par an en France. Alors, comment éviter de faire partie de ces chiffres ?
Quels sont les facteurs de risque d’un cœur en mauvaise santé ?
Non, ne sommes pas tous égaux face au risque cardiaque ! Les antécédents familiaux et personnels jouent un rôle majeur. De plus, l’âge augmente le risque : les femmes de plus de 60 ans et les hommes de plus de 50 ans doivent être davantage vigilants. Mais l’hygiène de vie mène aussi à plusieurs facteurs de risque importants. Par exemple, fumer est la première cause de mortalité cardiovasculaire évitable. S’ensuivent le cholestérol, puis le stress… Mais également d’autres habitudes plus méconnues !
Comment savoir si j'ai une bonne hygiène de vie ?
Il est parfois difficile de connaître tous les éléments liés à la santé cardiaque et de comprendre ce que nous pouvons changer. Est-ce que toutes les graisses sont mauvaises ? Quel type de sport est réellement bon pour le cœur ? Quels autres aliments ou habitudes auxquels vous n’auriez pas pensé peuvent l’abîmer ? Avec ce test, découvrez comment votre hygiène de vie impacte votre cœur.
Attention tout de même ! Ce test peut vous donner une idée de l’impact de vos habitudes sur votre santé cardiaque, et nous vous prodiguons des conseils pour l’améliorer. Mais en aucun cas il ne peut, ou ne doit, se substituer à un avis médical. Si vous avez des doutes quant à la santé de votre cœur, consultez votre médecin, voire un cardiologue. Ils pourront vous faire passer les examens nécessaires.
