Régime : les 7 meilleures protéines à manger au quotidien

Les protéines font partie des principaux constituants de notre alimentation. Selon les médecins, elles doivent représenter environ 15% des calories ingérées quotidiennement. L’Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale (Anses) précise que "dans l’état actuel des...

Salade : 6 ingrédients qui sont des faux amis

La salade est un choix sain au restaurant et à la maison... à condition de faire attention à ce qu'elle contient. Très souvent, les garnitures sont riches en graisses, glucides et sodium. Choisir une salade peut alors devenir contre-productif.Le gros problème des salades concerne...

Maladies cardiaques : les 5 clés d'un barbecue sans risque pour votre cœur

Cette saison est souvent attendue avec impatience alors quand l’été arrive, tout le monde souhaite en profiter au maximum. Apéritifs jusqu’à pas d’heure, après-midi à lire dans le transat et barbecues sont souvent au programme ! Pour vous aider à profiter au mieux de cette période...

Les 7 légumes les plus riches en fibres

On évoque souvent l'importance de manger régulièrement des fruits et légumes. Mais pourquoi sont-ils si bons pour la santé ?Que contiennent les légumes ?En plus de contenir des fibres, les légumes sont riches de minéraux et de vitamines.Les minéraux sont par exemple le magnésium...

Hypertension artérielle : 5 aliments insoupçonnés qui la favorisent

Vous vous sentez fatigué, avez des maux de tête, des sueurs ou encore des saignements de nez sans raison apparente ? Ces symptômes peuvent indiquer une tension artérielle trop élevée.Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 1,28 milliard de personnes dans le monde, âgées de 30...

7 signes que vous buvez trop d’eau

Récemment, l’actrice star Brooke Shields s’est confiée dans les colonnes du magazine américain Glamour sur son addiction à l’eau, qui a fini par entraîner chez elle de lourdes convulsions. Les faits se sont produits, comme le raconte la comédienne, en septembre dernier : “Je me...

Comment choisir son jambon blanc de supermarché ?

Rien ne va plus au rayon jambon. Lundi 20 novembre 2023, le site gouvernemental Rappel Conso, qui alerte sur les produits de consommation dangereux, émettait un rappel de produits concernant le jambon persillé de Bourgogne, de l’entreprise dijonnaise des Salaisons Sabatier, commercialisés...

3 marques de dentifrices toxiques à éviter

Vous l’utilisez trois fois par jour, et avez forcément votre préférence au moment de l’acheter. Êtes-vous sûr de choisir le bon ? Le magazine 60 millions de consommateurs* alerte sur les substances, parfois "peu recommandables", présentes dans plusieurs dentifrices.Certains...

Sel : pourquoi en manger trop pourrait affaiblir notre système immunitaire

Avoir une alimentation trop salée aurait un impact sur notre système immunitaire. Selon une étude publiée le 28 avril dernier dans la revue Circulation, des quantités élevées de sodium dans le sang affecterait la façon dont un certain type de globules blancs se prépare à réagir...

Maladies cardiovasculaires : manger ce fruit protège le cœur des femmes

Manger des bananes pourrait améliorer la santé cardiaque des femmes. Les femmes qui mangent des bananes pourraient, en effet, réduire les effets négatifs du sel dans leur alimentation, selon une étude publiée ce 21 juillet dans la revue European Heart Journal, un journal de la Société...

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