Ménopause : les glucides sont propices à la prise de poids

La ménopause correspond à l’arrêt du fonctionnement ovarien, donc des règles. En général, elle survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 50 ans, estime l’Inserm.Les manifestations observées au cours de la ménopause sont liées à l'absence de production...

Douleurs : quelles sont les pires douleurs, selon la science ?

Selon l’association internationale pour l’étude de la douleur (IASP), la douleur est une "expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle ou décrite dans ces termes". On estime qu’elle est à l’origine de près...

Manger un bol de muesli réduirait le risque de mourir d’une maladie cardiaque

Pain complet, avoine, muesli... Les aliments à base de blé complet protégeraient du cancer et des maladies cardio-vasculaires, selon une étude de la Harvard University's School of Public Health, menée auprès de 800 000 adultes.Selon les scientifiques ils contiennent beaucoup moins de...

Minceur : 3 astuces pour diminuer les glucides

Éviter le pain blanc pour manger moins de sucreLe pain blanc s’invite souvent à table, il est pourtant à bannir d’un régime. En effet, il s’agit de calories vides. Le pain blanc est composé de farine blanche riche en amidon et en gluten. Avec 85 % d’amidon et donc de sucre, le pain...

Comment faire la fête sans grossir ?

Faut-il se préparer en amont ? Non ! Il est tout à fait inutile de faire une diète avant des agapes... Pour limiter la prise de poids, il faut plutôt s'alimenter de manière saine en amont : "Il est conseillé de manger plus léger une dizaine de jours avant le jour J ",...

Huit trucs pour ne pas grossir pendant les fêtes !

Préparer les agapes en douceur… Il est tout à fait inutile de faire diète avant des agapes ! Mais pour limiter la prise de poids, mieux vaut tout de même s’alimenter de manière saine en amont. "Il est conseillé de manger plus léger une dizaine de jours avant le jour J ",...

Fringales : comment craquer... sans grossir !

Fringales = prise de poids ? Si vous n’avez qu’une ou deux fringales par semaine, êtes physiquement active et si votre poids est stable, vous avez le droit de craquer ! Le problème, ce sont les écarts fréquents. Ils peuvent avoir des conséquences sur la ligne (les aliments consommés...

Régime : comment s’en sortir au restaurant !

Restaurant : les réflexes minceur Il y a bien sûr des astuces en fonction de chaque type de cuisine. Mais voici les règles basiques à retenir quel que soit le restaurant de votre choix : - évitez le pain et les féculents. Mangez lentement. - pour passer le temps entre les plats, buvez de...

Inviter sans grossir, facile !

Amuse-gueules : soyez original(e) ! Evitez les amuse-gueules gras et salés… même si, par politesse, vous en proposez à vos invités ! Attirez plutôt l’attention, surtout la vôtre, sur des morceaux de légumes préparés au piment ou dans du vinaigre, type "pickles" anglais ou...

L'origine des superstitions

Le 13, nombre porte-malheur !Les chiffres, nombres et numéros sont parmi les principales sources de superstitions : nous avons tous des numéros fétiches ou porte-bonheur, liés le plus souvent à notre date de naissance... Parmi tous ces nombres, le 13 est presque universellement reconnu, dans...

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