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Inflammation, prise de poids : 4 aliments à ne pas verser dans son café

Vous n’imaginez pas commencer la journée sans un bol de café ? Vous n’êtes pas le seul. Le petit noir est la boisson chaude la plus appréciée par les Français. Pour preuve, nous en consommons en moyenne 3 kilos par an, ce qui équivaut à près de 500 tasses en une année, selon des...

Boire du café ? Oui, mais sous certaines conditions

Êtes-vous accro au café ? C’est un rituel quotidien pour des millions de personnes à travers le monde. Son arôme envoûtant et son goût riche en font une boisson irrésistible pour beaucoup. Mais derrière cette habitude apparemment anodine se cachent des considérations importantes. Si...

Manuela, 53 ans : “J’ai tout essayé pour lutter contre mes impatiences, voilà ma solution”

J’ai ce problème de syndrôme des jambes sans repos depuis longtemps, je dirais que les premières ont dû arriver entre 35 et 40 ans. Je me souviens très bien en avoir vraiment eu beaucoup pendant ma grossesse, l’année de mes 40 ans. Pour en avoir discuté avec plusieurs copines, elles...

Sophrologie dans l’eau : à tester pour retrouver sommeil et sérénité

Vous connaissez l’Aguasofro® ? Sans doute pas. Mise au point par Véronique-Sophie Riot (qui a par la même occasion créé la Fédération de la Sophrologie dans l’Eau, FSE®) qui est à la fois maître-nageuse et sophrologue, cette activité vise, comme son nom l’indique, à pratiquer la...

Le nombre de douches à prendre chaque semaine à partir de 65 ans

Dès les premiers jours de vie, le rituel du bain ou de la douche s’installe dans nos sociétés contemporaines. Elle devient une vraie habitude dont il serait difficile de se défaire. Pourtant, des études scientifiques prouvent qu’en abuser nuit à la santé de notre peau. Des professeurs...

5 aliments qui boostent votre reflexion

Dans la quête d'une mémoire agile et alerte, nous cherchons souvent des solutions complexes alors que la réponse peut parfois être d'une simplicité surprenante. En effet, la nutrition joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre cerveau et de notre mémoire. Voici donc...

Vos neurones nettoient votre cerveau pendant que vous dormez

Contrairement aux idées reçues, notre corps n’est pas complètement mis à l’arrêt pendant notre sommeil. Divers processus biologiques ont lieu pendant cette période, notamment au niveau du cerveau. « Divers groupes de neurones interviennent dans les phénomènes du sommeil paradoxal....

La Course du Coeur : un défi sportif et solidaire en faveur du don d’organes

La Course du Cœur, organisée par l’association Trans-Forme, est une course en relais unique de 800 km entre Paris et Bourg Saint Maurice - Les Arcs. Durant 4 jours et 4 nuits, elle rassemble plus de 200 coureurs, autour d'une équipe de 12 coureurs greffés. 15 équipes prendront le...

Hypertension : s'asseoir 30 minutes de moins chaque jour réduit la tension artérielle

La littérature scientifique abonde d’exemples confirmant les bienfaits de l’activité physique et de l’importance de passer moins de temps assis pour lutter contre la sédentarité. En 2022, l’Agence nationale de la sécurité sanitaire et alimentaire (anses) alertait sur les ravages de...

« J'ai été en contact avec des chenilles processionnaires, comment dois-je réagir ? »

Plus aucune région de France n’est épargnée par les chenilles processionnaires. Mesurant environ 4 cm, ces petites bêtes sont brunes avec des tâches orangées, et recouvertes de poils. Il est important de distinguer les deux espèces existantes : les chenilles processionnaires du pin et...