Trois aliments contre la fatigue chronique

Fatigue chronique : les symptômes À la différence d'une fatigue intellectuelle ou physique ponctuelle, l'encéphalomyélite myalgique se caractérise par une fatigue permanente et intense qui dure au minimum depuis six mois. Cette dernière ne s'explique par aucun autre trouble...

Régime détox : une recette de jus de légumes d'hiver

Le régime détox, qu’est-ce que c’est ?Il s’agit tout simplement de purifier son organisme en le débarrassant des toxines qui s’y sont accumulées et le polluent. Comment ? En consommant, sur une période généralement courte, des aliments aux vertus dépuratives avérées, mais pas...

Peut-on prendre de la vitamine C pendant la grossesse ?

La vitamine C, quels bienfaits ?Egalement appelée acide ascorbique, la vitamine C est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme car elle participe à de très nombreux processus métaboliques et physiologiques de première importance : production du collagène, soutien du système...

Constipation chronique de l'enfant : quels fruits lui donner ?

Constipation chronique de l'enfant : privilégiez les fruits riches en fibres Si votre enfant souffre de constipation chronique, vous pouvez lui donner différents fruits riches en fibres pour l'aider à évacuer plus facilement ses selles. Pensez notamment au melon et au kiwi, qui ont...

Cholestérol : misez sur les fibres !

Des fruits et légumes riches en antioxydants Les végétaux frais sont reconnus depuis longtemps pour leur effet protecteur vis-à-vis des maladies cardio-vasculaires. Cet effet est dû en particulier à leur richesse en antioxydants naturels : vitamine C (agrumes, kiwi, fruits rouges, chou,...

Vitamine C : quelle quantité pour renforcer le système immunitaire ?

L’expression “manger une pomme par jour éloigne le médecin” prend tout son sens. Une nouvelle étude néo-zélandaise publiée le 31 mars dernier dans la revue Nutrients révèle la quantité exacte de vitamine C qu’il faut manger pour protéger son système immunitaire. “Des...

Florent Pagny se confie sur l’évolution de son cancer : "il y a des risques de métastase"

En Janvier 2022, Florent Pagny a annulé sa tournée en expliquant dans une vidéo qu’on venait de lui diagnostiquer une tumeur au poumon cancéreuse. Depuis, il n’a cessé de tenir au courant le public de son état de santé. Dans le dernier épisode de "Sept à Huit" diffusé...

Voici les aliments à consommer dans la journée pour bien dormir, selon une experte de la nutrition

Les aliments que l’on consomme au quotidien ont un impact direct sur notre organisme. Ce n’est pas pour rien que l’on dit que la santé est dans l’assiette ! Peut-être savez vous que consommer des aliments acides le soir peut favoriser le reflux gastroœsophagien ou que boire un café...

7 fruits et légumes de saison à consommer en mai

En mai, fais ce qu’il te plaît. Mais surtout, consomme des fruits et légumes de saison pour profiter de tous leurs bienfaits. L’été n’est plus très loin et sur les étals, les fruits et légumes colorés sont de retour. Il est donc temps de profiter du retour des asperges, des fèves,...

10 recettes légères de desserts

Verrine croustillante de framboises Calories : moins de 30 par verrine Temps de préparation : 20 min. Temps de cuisson : 2 min. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de framboises, 4 biscuits sablés, 100 g de fromage blanc à 0 % de matière grasse, 4 cuillères à soupe...

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