Grosse fatigue : que faire ?

Grosse fatigue : on dort mieux Que faire en cas de fatigue intense ? Un sommeil de qualité semble une réponse évidente. Pour que l'organisme se repose, il est important de bien dormir. La chambre à coucher doit être un espace confortable, avec une bonne literie, il doit être rangé et...

Régime crétois : que manger au petit déjeuner ?

Régime crétois, le plein de vitamines dès le petit déjeuner Les fruits frais sont indispensables pour bien débuter la journée. Ils apportent en effet de nombreuses vitamines et des antioxydants, indispensables pour être en forme. Le matin, misez sur les oranges, les clémentines ou encore...

5 vitamines antifatigue

Les vitamines B Les vitamines du groupe B ont une action prépondérante sur notre état de fatigue. Elles agissent sur le cerveau pour équilibrer la distribution de l’énergie consommée. La vitamine B6 en cure est une véritable solution pour lutter contre la fatigue, même si elle est...

Comment soigner une grippe sans médicaments

Soigner la grippe avec les huiles essentielles Les signes cliniques de la grippe sont très désagréables : fièvre, toux, nez bouché, douleurs articulaires... Les huiles essentielles ont de nombreuses vertus qui peuvent apaiser les symptômes de la grippe. Pour décongestionner votre nez,...

Comment éviter les aphtes de gencive ?

Les aphtes de gencive, qu’est-ce que c’est ? Minuscules ulcères qui se manifestent sur les muqueuses dans la bouche, les aphtes récurrents sont nommés « stomatite aphteuse » par les médecins. Ils sont en général bénins et disparaissent sans traitement au bout d’une semaine. La...

Les fruits oléagineux, des alliés contre la constipation

Les vertus des oléagineux contre la constipationLes fruits oléagineux ont des vertus à bien des niveaux. Tous les fruits dont on peut extraire de l'huile sont classés comme oléagineux. Ils se conservent très bien et peuvent être consommés tout au long de l'année. Les oléagineux...

Aphte dans la bouche : des glaçons comme remède naturel

Remède contre les aphtes : l'alimentationCertains aliments peuvent aggraver les douleurs et la propagation des aphtes. Il faut donc mettre en place rapidement une alimentation propice à leur disparition. Aliments et boissons acides sont ainsi à éliminer. On dit adieu aux sodas, aux...

La vitamine C peut-elle lutter contre la fatigue après une grippe ?

La vitamine C peut-elle soigner la grippe ?La vitamine C est une vitamine présente dans les fruits comme les agrumes ou les fraises, et dans les légumes verts. Elle est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, et permet de bien stimuler le système immunitaire, ce qui est...

Rhume : la vitamine C pour renforcer ses défenses immunitaires

La vitamine C: un booster naturelMachine très complexe, notre système immunitaire est responsable de la protection de l’organisme, notamment contre les virus et les bactéries. La vitamine C joue les renforts puisque les globules blancs y puisent l’énergie dont ils ont besoin pour renforcer...

Cholestérol : le rôle des antioxydants

Qu’est-ce qu’un antioxydant?Les antioxydants sont des substances chimiques et des vitamines que l’on trouve dans les aliments. On recense notamment les caroténoïdes(mangue, abricot, carotte), les flavonoïdes (thé vert, pamplemousse, citron, pomme, orange), les polyphénols (grenade,...

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