Kiwi : fruit miracle de l'hiver !

Il est bourré de vitamine C C'est même l'un des fruits les plus riches : à quantité égale, il contient par exemple plus de vitamine C que l'orange ! D'après l'Aprifel, un seul kiwi par jour (de 110-120 g environ) suffit à couvrir les apports journaliers...

Manger deux kiwis par jour booste votre vitalité

Pour être en pleine forme et plein de vitalité, il est recommandé d’avoir du kiwi dans son assiette. Et même plus d'un ! Privilégier le kiwi pour faire le plein de vitamine C Les scientifiques du département de psychologie de l’université d’Otago et du Center for Free Radical...

Le kiwi jaune : un fruit riche en vitamines

Le kiwi jaune : un aliment riche en vitaminesLe kiwi vert est déjà reconnu pour ses vertus et sa composition riche en vitamine C et en acide folique. Le kiwi jaune est encore plus intéressant pour son apport en vitamine C puisqu’un seul kiwi couvre tous les besoins journaliers. Ce fruit...

3 bienfaits du kiwi jaune pour la ligne

Le kiwi jaune pour la ligne: un fruit faible en caloriesLe kiwi jaune contient très peu de calories, ce qui en fait un excellent allié minceur. Ce fruit contient seulement 57 calories pour 100 grammes. De plus, son indice glycémique est faible, ce qui permet d'éviter la sensation de faim....

Manger deux kiwis par jour éloigne le risque de dépression

Quand notre météo intérieure vire au gris, certains subterfuges liés à notre mode de vie peuvent nous redonner du baume au cœur, tels que la pratique d’une activité physique qui nous fait du bien ou quelques exercices de méditation. Dans l’assiette aussi, certains aliments auraient le...

Kiwi, pignons de pin, sarrasin… les nouveaux aliments allergènes dangereux

Le poisson, les fruits à coque ou encore la moutarde font partie des allergènes alimentaires les plus fréquents et les plus connus. Mais selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses), il y en aurait bien d'autres dont il faudrait se méfier....

7 fruits qui (re)boostent votre moral

Le Programme national nutrition santé (PNNS) préconise de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Les fruits sont gorgés d’innombrables vertus. Et leur consommation régulière transpire sur la santé physique et mentale. Riche en antioxydants, ils aident à protéger...

Régime minceur : une recette de verrine coupe-faim à l'agar-agar

Agar-agar, un coupe-faim efficaceContenu dans certaines espèces d'algues rouges, l'agar-agar possède un double avantage puisqu'il permet d'améliorer la digestion et de faire baisser les calories de façon naturelle. Comment cela fonctionne ? Le produit contient des fibres...

Fatigue : 10 aliments inattendus qui donnent un coup de boost

Alors que l'hiver approche à grand pas, vous êtes nombreux à enchaîner les coups de mou. Manque de soleil, coup de froid, pluie... La fatigue se fait sentir au quotidien et vous rend plus vulnérable face aux virus.  Réapprenez à composer votre assiette ! Certains aliments ont le don...

Aphtes : 8 aliments à éviter

Comme 50% de la population, vous avez sans doute déjà souffert de l’apparition d’un aphte. Cet ulcère qui touche l’intérieur de la bouche, la langue ou la gencive peut rapidement devenir handicapant au quotidien. Si vous souffrez d’aphtes à répétition, n’hésitez pas à rendre...

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