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Si vous ne dormez pas assez, vous avez plus de risque d’accumuler de la graisse abdominale. Selon une nouvelle étude de la Mayo Clinic, publiée dans la revue Journal of the American College of Cardiology, le manque de sommeil, associé à un accès libre à la nourriture, augmente les...

Régime coton, ver solitaire, Air Diet… : florilège des astuces minceur les plus absurdes (et dangereuses)

En matière d’astuces minceur, on entend tout et son contraire. Entre les régimes prônés par les stars, les recettes partagées sur le net ou certaines combines plébiscitées par nos grands-mères… difficile de faire le tri. Nous sommes tous en quête de La solution qui changera notre vie...

Jeûne intermittent et fêtes de fin d’année : la solution pour profiter sans grossir

Les taux de cholestérol et de Gamma GT ne sont rarement aussi hauts que pendant les fêtes de fin d’année. Ce n’est pas étonnant : les festivités de Noël s’étendent sur plusieurs jours et le côté répétitifs des repas finit par avoir des répercussions sur la santé. Certains se...

Minceur : les protéines pourraient empêcher la reprise de poids après un régime

Si la perte de poids peut s’effectuer de diverses manières, en donnant plus ou moins rapidement satisfaction à la personne concernée, le maintien sur le long terme du poids obtenu est bien plus difficile. Il n’est pas rare de constater dans le cadre d’une grande perte de poids observée...

Témoignage : "Je n'arrive pas à grossir..."

J’ai toujours mangé n’importe quoi sans grossir. Je peux manger des frites, de la glace, des gros gâteaux au réveil… Je suis toujours très maigre. Je mesure 1, 67 m pour 46 kg. Je ne me suis jamais vraiment sentie à l’aise avec mon corps. C’est rapidement devenu une insatisfaction...

Coeur, sommeil... Quels sont les bienfaits des graines de citrouille ?

Ne jetez surtout pas les graines qui sont dans les citrouilles d’Halloween. Antioxydantes, pleines de vitamines et de minéraux, riches en magnésium… Les graines de citrouilles possèdent de nombreuses vertus santé. Grillées au four, garnies dans vos salades, mélangées avec des légumes...

Perte de poids : cette méthode japonaise peut vous aider à maigrir

Garder son corps au chaud pourrait vous aider à maigrir selon une méthode utilisée par les Japonaises. En effet, cette pratique pourrait aider à accélérer votre métabolisme qui joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Pour rappel, le métabolisme de base correspond à la quantité...

Régime : dormir moins de 6 heures vous empêche de rester mince

Les chercheurs recommandent aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. En France, ce conseil est peu suivi. Selon les chiffres de l’Inserm, les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% d’entre eux considèrent qu’ils manquent de sommeil.Pourtant, le...

Perdre 10 kg en 3 semaines : que vaut le régime Martha’s Vineyard ?

Le régime Martha’s Vineyard ne date pas d’hier, mais il est revenu depuis quelques temps sur le devant de la scène grâce à une égérie de choc : la top Gisele Bündchen. Ce régime qui promet une perte de poids importante “sans fringale, ni faim, ni même effet yoyo” est-il vraiment...

Témoignage diabète de type 2 : les conseils alimentaires d’une patiente

“Quand j’ai été diagnostiquée en pré-diabète en 2016, je n’ai pas voulu l’entendre. Je ne voulais pas des contraintes liées à un régime alimentaire. J’ai toujours mangé beaucoup d’aliments sucrés qui étaient pour moi comme une récompense. Ayant toujours été...