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Acide urique : 6 symptômes fréquents en cas de crise de goutte

Avez-vous déjà entendu parler de la crise de goutte ? Elle peut survenir lorsqu'une accumulation d’acide urique devient trop importante dans l’organisme. Cette substance provient de la décomposition des acides nucléiques (ARN et ADN) dans les cellules. L'acide urique...

5 aliments qui détruisent vos muscles

Nos os deviennent de plus en plus fragiles à mesure que l’on prend de l’âge. Aussi bien chez l’homme que chez la femme, la densité des os commence à diminuer dès l’âge de 30 ans.Les femmes voient toutefois cette perte s’accélérer à l’apparition de la ménopause. L’apparition...

8 habitudes qui abîment vos articulations

Sans elles, impossible de bouger la moindre partie du corps, même un doigt, ni de marcher. Les articulations, ces points de jonction entre deux ou plusieurs os, assurent la mobilité de notre squelette. Sollicitées en permanence au quotidien, ces articulations sont des zones fragiles qui nous...

Polyarthrite rhumatoïde : les sept gestes à faire pour limiter la douleur

Vive et brutale, la douleur arrive sans prévenir. Cette maladie articulaire chronique qui touche les articulations se manifeste par des poussées avec des périodes d’accalmie. Les recherches ont évolué pour améliorer le quotidien des personnes qui en souffrent. Pour le Dr Patrick Sichère...

Un exercice pour maigrir vite du ventre

Des flexions pour maigrir du ventre Les abdominaux sont la clé d'un ventre plat et ferme. Il est impossible de leur échapper pour raffermir cette zone du corps. On se place en position allongée, le dos bien à plat et jambes pliées. On se relève sans tirer sur la nuque, en maintenant le...

Comment se muscler le dos avec du yoga ?

Yoga et dos : la juste combinaison Pour prévenir de problèmes de dos, ou les faire disparaître, il faut entretenir sa musculature. Il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité brutale ou des efforts trop soutenus pour muscler son dos. Les étirements dorsaux sont une bonne façon...

3 exercices chez la femme pour se muscler le haut du dos

Se muscler le dos en respirant Les étirements sont très importants pour muscler le dos d'une femme. Ce sont généralement des exercices simples à réaliser, non traumatiques pour la colonne vertébrale et qui prennent soin de la musculature du dos sans trop forcer. Un excellent exercice...

Crunch : un exercice pour muscler les abdominaux du haut

Qu'est-ce que ça muscle ?C’est probablement l’exercice de fitness le plus connu, même par ceux qui n’en font pas. Le crunch est un enchaînement facile, mais relativement efficace pour dessiner ses abdominaux. Contrairement aux exercices avec instruments en salle, le crunch travaille...

Quelles positions pour pratiquer la sodomie ?

Les positions les plus confortables pour pratiquer la sodomieLe missionnaire est une position très classique pour la pénétration vaginale, mais elle peut être également confortable pour pratiquer la sodomie. Dans cette position, l'homme est couché sur la femme qui tient les jambes...

5 positions qui favorisent l'orgasme vaginal

Orgasme vaginal et levretteLa levrette est une position sexuelle particulièrement adaptée pour donner du plaisir à la femme et la conduire à l’orgasme vaginal. Elle est à quatre pattes, l’homme à genoux entre ses jambes derrière elle. Cela permet une pénétration profonde et stimule le...